绑带怎么绑（线圈本绑带怎么绑）

#三亿人上冰雪#第一次玩单板时候你是不是坐下来系带的呢？这不仅让你看起来像个新手，而且还会弄湿你的屁股。当然，这并不是重点，除此之外，当你站起来的时候需要很大的力量，因此今天给大家介绍一下，我们应该如何系带。

通过这节课的内容将会减少你跟队友在山上的时间，而且较少精力的损耗，话不多说，上干货。

开始阶段

找一个平坦的地形，底板接触雪面，注意你的脚要始终踩在你的雪板上，防止雪板滑走，你的前脚最好系好绑带，如果分不清前脚的同学，看上一期如何区分前后脚（Regular/Goofy）。

我们先把所有绑带都解开，然后用手套把固定器上的积雪都清理干净，注意，这个过程十分重要，它将保证你这一天的滑行安全，使得你的脚能完全贴合于固定器。

穿上固定器

把前脚放入固定器，注意靴子一定要贴紧固定器的靠背，左右扭动一下，确保完全靠紧。如图：

绑好带子

脚放入固定器中，将带子拧紧。如果没有拧紧脚会从固定器掉下来而且会在板上晃动，造成安全隐患。

其他

1.注意在系带时注意观察周围，别挡道已经系好的滑手

2.当你系好，开始准备滑行前，注意别挡到主要的路径，尽量让你上方的滑手看到你的位置。

3.坚持系带训练

最后，当你做好这些之后，你的后腿还是处于自由状态，这个时候我们就可以开始滑雪了，加油！

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