人不吃动物蛋白有什么不好（不吃动物蛋白可以吗）
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什么肉都不吃有什么益害?可以用什么食物来代替肉?
这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素，难怪急诊室的医生都用含镁类药物来治疗哮喘病人。对于患严重哮喘的病人。 医生建议：最好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其它海鲜类食物。另外，在绿色蔬菜中，菠菜也有同样的功效。
2 对于肥胖且已经患有三级慢性疾病的人，建议少吃红肉。2 与红肉相比，白肉具有健康优势，例如鱼肉，白肉富含不饱和脂肪酸。30. 这些脂肪是有益的脂肪，有益于心血管健康，定期吃一些白肉对健康有益。3 这样的人可以用白肉代替红肉，但要注意，还要注意清淡的烹饪方法。
展开全部 冬季滋补又养生的5大肉类冬季滋补又养生的5大肉类，寒冷的冬季是一个养生进补的好季节，肉类是我们经常吃到的食物，肉里面含有的铁锌b族维生素以及必需脂肪酸是不能用其他食物所能代替的，以下来了解冬季滋补又养生的5大肉类。
一个不吃荤的人,长期下来会有什么影响?
1、长期吃素，实际上对身体是非常不利的，素食中无法提供人体所需的蛋白质，所以最好不要长期吃素。
2、我感觉她的身体不是特别健康，因为长期不吃肉蛋奶，她的肤色是黑黄的，完全是那种营养不良的感觉；她也时不时的会吃一些中药来调理身体，但是每次医生都建议她吃一些牛羊肉来补养一下，她是不会听的。其实吃素与吃荤都是在吸收其养分，那么其养分都是来自阳光雨露和土壤。
3、我年轻时吃肥肉也算是比较厉害的了，但跟我姨妈比，简直不在一个段位上，自愧不如啊。[我想静静] 我爸今年79岁，是一个无肉不欢的人，每顿都要吃肉，要是有什么原因连续两顿没肉吃，哪绝对算是一件大事。 以上皆为背景。
4、蛋白质缺失，不过不会那么严重。如果只吃面喝水 那你各种维生素也跟不上 估计就悬了。。
5、长期性如此大家整体人体的抵抗力便会降低，各种各样病症也会借机而成。针对女性朋友而言，肌肤的胶原无法得到填补，看上去便会更为老气。
如果人长期不吃肉,身体会发生什么变化?
1、营养不良，记忆力减退 肉对身体是非常重要的一个饮食，不仅可以改善自身的体质，同时也会对身体有着很大的好处，肉类是最优质的蛋白质，蛋白质也是身体里所不可缺乏的一种物质，如果缺乏蛋白质，那么身体消瘦就会过于严重，同时也会出现营养不良等情况。
2、人类牙齿的这种变化可能与食性的改变有关，经常性的肉食取代了过去若干植物性食物，食物制备技术有了一定发展，使得咀嚼时后部牙齿用得较少，结果下颌骨及面部相关骨结构减小，人的吻部自然也就向后收缩了许多。收缩了外凸的吻，人类的面容便与猿类产生了明显的距离，获得了平正而和善的脸庞。
3、第一，长期吃素会降低我们身体的免疫力。如果人们长期吃素的话，很可能会降低我们人体免疫功能。不吃肉的话会导致我们身体内的东西不平衡，因为它可能会导致我们体内的蛋白质供给不足，这样一来的话，我们人体的免疫力就会降低，从而导致我们身体的抵抗力下降，会容易生病。第二，长期吃素会加速我们的老化。
4、若长期不吃肉，势必会导致营养不良，精神不振，体力下降以及免疫力下降。因为能量的供应不足，还容易产生疲劳，同时引发多种健康疾病。如果长期只吃蔬菜，蔬菜内一般含有肠胃无法消化的纤维素，会增加肠道的负担，引发便秘。
5、个人觉得，不吃肉容易缺乏脂溶性维生素。维生素A、维生素D、维生素E、维生素K这些维生素的吸收，可都是靠着脂肪的。OK，现在我们就说说，长期不吃肉，人会变成什么样。
好了，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
