不甜燕麦能做什么美食好吃（不加糖的燕麦片）
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无糖原味燕麦片怎么做好吃
选择原味无糖燕麦片 加水或牛奶 燕麦粗粮饭也是个不错的选择 搭配些水果蔬菜 方法/步骤 选择原味无糖燕麦片，市面上贩售的部分燕麦片，为使口感更美味，可能加入过多糖分，容易使血糖上升，这样不仅降低燕麦本身的优点，而且直接影响对减肥。
麦片很容易熟，方法有两种。一是沸腾的牛奶加入麦片，搅后放三分钟即可食用。二是煮牛奶时加入麦片煮一分钟。我喜欢第二种方法，这样更好吃。
无糖燕麦片减肥的吃法：燕麦黑芝麻粥 先将燕麦用水泡开，把大米和黑芝麻煮成粥，在粥出锅之前放进燕麦煮5分钟，最后加一点白糖搅拌均匀就可以了。燕麦的钙含量很高，同时又有维生素和膳食纤维，是一种很好的减肥食品。
1首先，将100克普通面粉、100克玉米粉、100g谷类、3G鸡蛋、3G酵母、180ml水或牛奶混合，搅拌成稠糊状。准备好吃或煮麦片就可以了。2用塑料薄膜盖上，在温暖的地方发酵，直到大一倍。也可以采用冷藏发酵法，提前一晚搅拌面糊，放入冰箱发酵，次日早餐发酵。
有什么粥铺可以加盟？
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燕麦脆的做法
1、步骤 准备燕麦片放锅里，我的是即食的。炒一会，炒至微变黄就盛出来备用。锅内放点水，放白糖，我大概放了三勺，红糖一勺 熬汤汁，熬至粘稠时关火。倒入燕麦片，裹上糖浆 准备一个容器，里面倒一点油 把炒好的燕麦倒入容器里，我用勺子压实了下。
2、燕麦脆的做法 果仁打成大颗粒。红枣剪碎和蔓越莓干葡萄干混合。坚果打碎的样子。坚果和燕麦片混合。放入红糖。拌拌匀。最后放入蜂蜜搅拌一下。让所有的燕麦片都沾上蜂蜜，然后放到烤盘上平铺。烤箱预热到150~160度。设定时间在30分钟以内，每10分钟搅拌一次。到最后10分钟时，不要离开，千万不要烤糊了。
3、燕麦棒棒脆的做法步骤 烤箱预热150度，燕麦片入烤箱，上下火，中层8分钟 蔓越莓干切碎粒，黑芝麻，椰蓉待用 烤好的燕麦片稍凉倒容器里，加入全麦粉，把蔓越莓干，黑芝麻，椰蓉倒入，再加入蜂蜜后搅拌几下 搅拌如图，再分2－3次加入椰汁，我的椰汁里含少许果肉，也一并倒入混合了。
4、生燕麦110克、蜂蜜30克、椰子油25克、细砂糖6克、白巧克力120克、椰子油12克、薄脆70克、紫薯粉5克【步骤】椰子油、细砂糖、蜂蜜放入不粘锅，中小火煮至冒泡。加入燕麦(原方用生燕麦，我用的是即食燕麦，烤制时上色较快，显现不出紫色)，关火搅拌均匀。
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