不发烧可以做什么美食（不发烧的人怎么调理）
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有什么菜谱对感冒病人好的吗?详细介绍几种。好吃而不油腻
红萝卜蘑菇汤是以红萝卜、蘑菇和西蓝花为主要材料，口味清爽。这道家常菜是适合感冒患者吃的。红萝卜和西蓝花中所含的丰富胡萝卜素，蘑菇中所含的多种矿物质，对于提高机体免疫力都有不俗的效果。而且也是比较好消化吸收的。
冬瓜海带汤。冬瓜海带汤是用冬瓜和海带所制成，冬瓜海带汤可以加入少许虾米，让汤更加鲜美。冬瓜和海带都是性凉的蔬菜，因此冬瓜海带汤是有助于退热的，而且富含纤维素，可以促进大便畅通。冬瓜海带汤适合感冒发烧的时候吃。
豆腐汤，取少量的葱白放在锅里炸一炸锅，加入水，再加入豆腐或者豆腐皮，放入少量的食盐以及鸡精，大火煮十几分钟，缓解感冒效果也比较好，也是比较清淡的食物，容易消化。
问题七：感冒咳嗽吃哪些菜谱好 芹菜拌花生：芹菜凉拌一定要挑选新鲜绿色的，它的根部很脏，要多洗几遍。叶子摘下来弃之可惜，用来凉拌、烙鸡蛋饼，蒸布拉子都是不错的选择，其实叶子的营养比径更丰富。
先将黄芪、白术、防风煎汁去渣。取药汁加水至1500毫升，放鲫鱼炖煮，调味即可，吃鱼喝汤。功效：鲫鱼甘、温，健脾生肌，中药具有益气固表功能。此菜对于气虚、容易感冒的中老年人也有预防作用。
有哪些适合发烧吃的食物?
吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。
医学家和营养学家研究发现，鸡肉鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗力，因此，感冒的、发烧的人可以喝鸡汤。
发烧时建议吃清淡易消化、高蛋白、温热的食物，可以补充人体营养，但食物不能治疗发烧。如果症状严重，应及时就医。清淡易消化：患者可以吃清淡易消化的食物，如小米粥、玉米粥和面条等。
血寒吃什么要或者食品能好?
一般常见的寒性食物有丝瓜、冬瓜、芹菜、小黄瓜、海带、洋菜冻、白菜等，烹调时可以用适量的葱、姜、蒜等调味，达到中和寒性的作用。另外，平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜，冲泡茶水饮用，也能发挥御寒的效果。
血寒可以通过艾灸等外用的方式来调理，也可以通过口服乌鸡白凤丸等药物来调理。 还可以通过多吃补气血的食物，如红枣、红糖、枸杞、红豆等食物，减少血寒的发生。
※ 多吃促进血液循环的食物∶芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩等。 ※ 保持标准体重、多运动∶适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。
可在上午多食辛辣食物。平时可用三七10克、黄芪15克泡水在上午频饮，可温阳补气、行血驱寒，可逐渐解决血凉血寒问题。
血寒是相对少见的一种情况，指局部脉络寒凝气滞、运行不畅所表现的征候。如果“肾阳”不足，血液得不到适当温煦就会变冷。这种体质的女性平时要多吃温性、热性食物。益母草炖牛肉既能暖身又能预防瘀血，很适合血寒证。
富含铁的食物包括：动物肝脏、动物全血、鱼类和瘦肉等。油菜、苋菜、菠菜、木耳等蔬菜和菌类中也含有一定量的铁，但是含量不高。提高铁的吸收率。
荠菜花煮鸡蛋既是菜也是药,那么如何做好吃呢?
1、我比较喜欢把他们两个人搭配起来一起炒，正常的家庭小炒就有营养。
2、鸡蛋从冰箱里拿出，放在冷水中凉1分钟（为防止鸡蛋煮时破裂）；然后开火闭盖煮（先中大火，水烧开后，转中水火）7分钟，关火闭1分钟；最后取出鸡蛋，逐个敲碎。
3、荠菜花煮鸡蛋的做法步骤5将鸡蛋泡入盐水里。鸡蛋好入味。
4、准备好荠菜花。准备好土鸡蛋6个。准备一把碧螺春茶叶。荠菜花、鸡蛋洗净，放入砂锅；加入适量冷水，煮开。倒入茶叶，大火煮开；调至中火，煮15分钟。
5、鸡蛋煮好冷却，逐个剥壳。荠菜洗净，连根一起放到沸水里煮。直到汤汁变色变浓飘出荠菜味，取出煮黄了的荠菜。把荠菜汁倒入盛装了鸡蛋的盆里，撒些盐添味。
6、荠菜花 适量 盐 适量 步骤 准备好食材。把荠菜花和鸡蛋洗净，放入锅里。倒入适量的水，放入适量的盐。盖上盖子煮，开锅后，再煮8分钟关火，焖一会。把鸡蛋壳组个敲碎。将鸡蛋泡入盐水里。鸡蛋好入味。
有哪些食物是暖胃的
胃寒的人可以吃什么胃寒的人可以多吃莲藕。莲藕最重要的功能是除烦清热，养心安神，还能健脾胃。鲜藕性寒，生冷沙拉难消化。所以脾虚胃寒腹泻者宜吃熟藕。胃寒的人也要多吃糯米，也可以叫糯米。
几种健脾暖胃的食物 鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。
栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，秋冬食用，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒人群。山药 山药性味甘、平、无毒，归脾、肺、肾经。具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。可用于脾虚食少，久泻不止。
暖胃可以吃牛肉、南瓜、小米、荔枝等食物。牛肉：脾胃不好的患者可以适量吃牛肉。牛肉本身属于一种温性的食物，进入胃肠道内，可以起到补脾益脾的功效，且可以温暖肠胃。
最养胃的食物
养胃的食物有小米粥、菠菜、生姜、南瓜等，因体质不同，养胃的疗效也不同。小米粥：小米具有暖胃、安神、清热解渴的作用，适合脾胃虚弱者食用，胃病患者适量喝小米粥有助于健胃消食、缓解反胃的症状。
六种能够养胃护胃的食物1 粥类 要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。
十大最养胃的食物推荐 番茄——富含柠檬酸、苹果酸和琥铂酸等有机酸，这些有机酸能够很好改善胃痛和胃炎症状，减轻胃部的不适，如果每天吃一个新鲜的蕃茄或者榨汁可很好保护胃粘膜。
除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。
十大养胃的食物1 牛奶 牛奶是我们最常见的食物了，性平且味道甜美可口，具有补肺胃，润大肠的作用，常用于治疗便秘等疾病，近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘等疾病。
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