破壁机可以做什么减脂美食，破壁机能做什么食物
大家好，关于破壁机可以做什么减脂美食很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于破壁机能做什么食物的知识，希望对各位有所帮助！
破壁机食谱100种做法
破壁机食谱做法：
1、香蕉巧克力冰淇淋
先将所有的材料准备好，分别有去皮香蕉、淡奶油、可可粉、白砂糖。将破壁机料理杯洗干净后，所有材料都放在料理杯里，按下破壁机的“冰淇淋”按键，大约一分钟有就可以完成。然后将完成的浆倒入模具，放入冰箱里冷冻4小时就可以吃了。
2、凤梨椰汁舒果昔
凤梨、椰汁跟冰块。凤梨削皮切成小块，放入破壁机里料理杯，加入椰汁跟冰块后，选择“蔬果”功能后按下开始键它就能自动开始工作，等机器停止运作，倒到杯子里就可以喝了。
3、火龙果汁
准备一个火龙果，将皮剥开后切成小块，放入破壁机的料理杯里，再倒入适量的凉白开，启动破壁机上的“果汁”键，开始工作后过一分钟即可完成。其他任何水果汁做法都可以结合这个方法。
4、南瓜粥
先将大米提前一晚上泡好、泡软，第二天将新鲜的南瓜去皮后，切成小块，跟泡软的大米一起放入到破壁机料理杯里，加入适量的水，记得水不可以太多。然后打开“米糊”功能，按下开关键过一个小时左右就可以煮出粥。
5、胡萝卜土豆浓汤
准备好土豆、胡萝卜、牛奶跟少许盐巴。胡萝卜、土豆分别去皮，洗干净切成小块后，放入到破壁机的料理杯里，接通电源后选择“浓汤”按键，再按下开始键它就可以自动工作，等过40分钟浓汤完成后会自动提示。
6、杏仁米糊
准备材料：杏仁10g、薏米10g、大米50g、巴坦木10g、水500ml。
制作步骤：巴坦木先泡水去皮，清理干净之后和其他准备好食材一起加入料理机杯体中，盖好机盖，按下米糊键功能，大约20分钟左右，一碗健康美味的杏仁米糊就做好啦。
7、黑芝麻粗粮米糊
准备材料：核桃20g、黑糯米40g、黑芝麻40g、水500ml。
制作步骤：黑糯米用清水泡半小时，然后用锅先把核桃、芝麻炒香，接着把这些材料放进破壁机杯体中，盖好盖子，然后按下米糊键，同样也是二十分钟左右，香甜可口的黑芝麻粗粮米糊就做好了。
8、南瓜浓汤
准备材料：南瓜150g、小米20g、玉米粒30g、水500ml。
制作步骤：南瓜洗干净去皮去籽，然后跟小米和玉米粒一起放进破壁机中，加入水，盖好机盖，按下浓汤键，二十分钟左右就可以了。
9、鲈鱼粥
准备材料：鲈鱼半条、大米半杯、适量水和盐、适量葱姜蒜和料酒。
制作步骤：鲈鱼处理好，大米掏干净，然后把剩下准备好的食材放进破壁机中，按下煮粥键，二十分钟左右香甜的鲈鱼粥就做好了。
10、皮蛋瘦肉粥
准备材料：大米50g、瘦肉80g、皮蛋一个、适量姜丝、适量油盐、适量料酒和葱花。
制作步骤：大米洗干净泡半小时，瘦肉切丝用生抽、姜丝、料酒，腌制十五分钟，皮蛋切丁，然后把所有的材料放进破壁机里面，按下煮粥键，大约二十分钟皮蛋瘦肉粥就可以吃了。
破壁机五谷杂粮食谱、五谷减肥食谱
在每天大鱼大肉的不健康饮食情况下，人们会开始喜欢吃五谷杂粮，用破壁机是可以做各种与五谷杂粮相关美食，不知道怎么做的人可以来看看破壁机五谷杂粮食谱。另外，如果有减肥需求的话，也可以用破壁机做五谷减肥食谱，下面我们就一起来看看吧。
破壁机五谷杂粮食谱有：薏仁红豆粉、红薯杂粮米糊、多彩五谷杂粮粥、黑豆五谷豆浆、芝麻糊、花生糊、杏仁糊、坚果杂粮米糊、坚果杂粮小米粥、绿豆百合莲子粥、紫米黑芝麻糊、花生红糖蛋花粥、黑豆黑芝麻豆浆、小米红枣杂粮粥、杂粮米糊、小米南瓜粥、鲜玉米粒杂粮米糊等等。人们也可以发挥自己的想象力，自己去搭配不同的五谷杂粮，然后用破壁机打造。
可用破壁机制作的五谷减肥食谱则有五谷豆浆、浓香燕麦汁、五谷拿铁、芝麻五谷米浆、西兰花腰果枸杞露、红枣豆浆、山药杏仁南瓜粥、奶香紫薯银耳露等等。只要选择卡路里比较低的五谷杂粮，加入其他的食物，比如各种蔬菜打造而成，做出来的食物就非常美味，也能够帮助人们更好去除身体上的脂肪。
家用破壁机可以做哪些美食呢
破壁机的功能有很多，最常用的就是打豆浆或榨果汁。那家用破壁机可以做哪些美食呢？PChouse带大家一起了解下吧。
破壁机可以做很多料理，例如五谷豆浆、粗粮米糊、果蔬汁、养生浓汤、芝麻糊、果蔬奶昔、沙冰、杂粮粥、磨粉、绞肉等等各种营养又好吃的美食。
1、用它做夏日饮品
西瓜冰沙：2块西瓜+适量冰块放进破壁机中，选择“冰沙功能“，30秒即可完成一杯冰爽解渴的西瓜冰沙。
芒果汁：八分熟的台农芒果香气四溢，加上适量清水倒入破壁机中，选择“果蔬功能”，30秒即可完成这道百分百纯果汁。
2、用它做早餐
香浓豆浆：用烘焙过的熟豆子，只要5分钟，你就能喝上一杯香浓豆浆，从杯壁就能看出豆浆的细腻，夏天放冰箱冷藏，喝上一杯冰豆浆太爽快！
花生酱：去皮花生加上植物油，选择“酱料功能”，3分钟做出细腻顺滑的花生酱，涂抹在吐司上，孩子最爱吃。
3、用它给宝宝做辅食
米糊：大米洗净沥干水分，用“磨粉功能”，100克大米1分钟就能研磨好米粉，给宝宝做辅食，省时更省心。
破壁机果蔬汁食谱
破壁机果蔬汁食谱大全
破壁机果蔬汁食谱大全，水果加蔬菜的组合营养又减脂，很多减肥人士喜欢将两者搭配结合在一起，做成果蔬汁，不仅可以用榨汁机来做，破壁机也可以完成，下面是破壁机果蔬汁食谱大全。
破壁机果蔬汁食谱1
果蔬汁【破壁机食谱】的做法
苹果1个 胡萝卜1个 西红柿1个 草莓适量。
草莓洗干净去蒂，胡萝卜去皮切块，苹果去皮切块，西红柿切块，另外在准备少量柠檬。
将备好的食材全部倒入搅拌杯内，加入适量放入纯净水即可。
选择果蔬功能即可。
启动后55秒即可完成。
程序停止后倒入杯中即可完成。
甜丝丝的`蔬果汁，在这热燥的夏天来上一杯鲜榨的果蔬汁整个人都神清气爽！
小贴士
①喜欢稠一点的小伙伴少放一点水，喜欢稀一点小伙伴可以多放一点水哦~
②喜欢甜的小伙伴们可以加入少许蜂蜜哦！
③注意哦！喝完苹果西红柿胡萝卜汁不能喝酒哦！
破壁机果蔬汁食谱2
玩转破壁机---果蔬汁轻断食瘦身食谱的做法
苹果1个，芦笋2根，生姜2片，纯净水50ml。
苹果1个，紫甘蓝1片，蓝莓6颗，纯净水50ml。
苹果1个，芹菜3根，猕猴桃半个，纯净水50ml。
苹果1个，木瓜半个，纯净水100ml。
火龙果半个，橙子半个，纯净水50ml。
苹果1个，包菜3片，纯净水50ml。
苹果1个，芹菜叶少许，生姜1片，纯净水50ml。
菠萝1/4个，包菜2片，紫甘蓝1片，纯净水50ml。
成品1
成品2
成品3
小贴士
蔬菜偏寒凉，加一片生姜可以暖暖胃。
破壁机果蔬汁食谱3
果蔬汁系列（黄色版）破壁机的做法
准备好食材
把所有食材切小块
把切好的食材放入破壁机中加干果，蜂蜜，水
启动破壁机果蔬键，稍等几分钟
营养美味的果蔬汁好了
用破壁机可以做哪些美食?
破壁机的食谱我特别多，从2013年就开始用破壁机，最近换了心仪的祈和破壁机，能做太多食谱了。
一台破壁机的功能相当于豆浆机+榨汁机+原汁机+绞肉机+研磨机，所以能做的食谱就多了。
我也曾经分享过很多破壁机的食谱，加起来估计快上百个食谱了，很多粉丝朋友团购了破壁机，也促使我开发更多的食谱，下面来罗列一些吧，如果想看更多更详细的可以移步去我的公众号“叶子的小厨”里看。
首先最基础的就是打蔬果汁了，也就是精力汤，叶子在公众号里分享过10种做法，可以作为轻断食美食来喝，主要就是蔬菜、水果、坚果、糙米醋、水，这几部分组成，启动蔬果汁即可，祈和这款设计了最适合肠胃和保持营养的38度蔬果汁。
再基础的就是做五谷豆浆、玉米汁、米糊、浓汤等
夏天可以多做祛湿的红豆薏米羹，还可以做去火去燥的雪梨苦瓜饮
还可以做养颜的莲子银耳羹
芝麻糊、南瓜浓汤、香菇奶油汤等
还可以磨粉类，大米、燕麦、高粱等磨成粉，做各种糕点类，比如松糕、燕麦驴打滚、米糕、发酵米饼等。
还可以做各种宝宝辅食
再就是搅肉，做鱼丸很棒，不用担心鱼刺，鱼头鱼骨和大的鱼刺去掉，小刺能打细，当然细腻程度更破壁机的品质有关，我用的这款质量非常好，能打得非常细腻，而且也快速，品质差一些的机器也能打细，就是打的过程中要停顿，机器不能太热，一次不能打太多。
也可以整鱼做汤，但要小一些的鱼，建议去掉鱼头，鱼头打成羹第一影响口感，第二鱼头重金属含量比鱼身一般高不少。
还可以给孩子做健脾类的食谱，八珍糕、八珍汤、还有打鸡内金粉等。
夏季还可以用破壁机做酸梅汤，做冰棍、做冰淇淋、冰沙等。
还有网红思慕雪
还可以自制各种酱料、芝麻酱、花生酱、蕃茄酱、雪梨桂花膏、自制虾皮“味精”
我的破壁机还可以蒸煮，一边煮粥一边蒸山药、玉米、鸡蛋，只是一次量不能太多，只能二人份。
用破壁机能做出哪些好吃的？
破壁机，原来路过菜市场，看到黑豆、红豆、绿豆、薏米之类的杂粮，束手无策，想吃无法下手，非常坚硬，难以咀嚼与下咽，而破壁机就能很好的处理它们，它能将细胞壁打破，更好地促进人体消化和吸收，这些豆类含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸、植化素等，如果不通过破壁机，是不容易触碰到的，尤其早餐来一碗米糊，再搭配一个简单主食，元气满满一整天，家人吃的健康，我们也就放心了。
看了破壁机的使用说明，上面提供一千多种食谱，包括五谷杂粮，瓜果蔬菜，坚硬果实，它都能统统粉碎，磨成细腻的米糊，供人们使用，有的人太懒了，用几次就扔一边了，前几天分享了早餐食谱，今天分享几款果饮配方，碳酸饮料远不及一杯果饮，来得舒心甜蜜，用破壁机加工，真材实料天然食材，没有任何添加剂，渴了解渴，饿了解饿，馋了解馋，想当漂亮小美女，那就喝起来吧，喝喝更健康，从苹果、香蕉、梨到玉米、牛奶、紫薯，都能成为爆款饮品。
大街上的奶茶店，接连被曝出奶精、茶精、香精、糖精，搞的人们心惊胆战，有了破壁机以后，我再也没买过，想喝的时候，自己在家做，每天一杯果饮，越喝越漂亮。
一、玉米浓汁
1、准备食材，南瓜200克，甜玉米粒80克，胡萝卜80克，水850克，牛奶100毫升，冰糖50克，糖的用量可自行增减。
2、具体操作，把玉米剥成颗粒，南瓜胡萝卜去皮切块，加入牛奶100毫升，清水850毫升清水，按下米糊键即可。
3、简单易上手，一直觉得南瓜太普通了，没想到能这么好喝，顺滑细腻，没有一点残渣，很适合当成早餐饮品。
二、醇奶鲜芋香
1、准备食材，牛奶250毫升，紫薯30克，荔浦芋头100克。
2、具体操作，将紫薯和芋头，洗净削皮，切成小块，一块装入料理机中，加300毫升清水，按豆浆键，全程约30分钟。
3、打好的颜色，就像薰衣草一样，既满足了口腹之欲，还符合健康标配，再搭配一个简单主食，完美的减脂早餐，还可以放点冰糖，孩子也爱吃。
三、营养果饮
1、准备食材，红富士苹果1个、皇冠梨1个、奇异果1个、鲜山楂9颗、紫葡萄9颗、柠檬半个，包菜2片。
2、具体做法，将所有的水果清洗干净，该去皮的去皮，该去核的去皮，我又额外加了一片生菜，全当减脂早餐了，加入200毫升清水，按果蔬汁键即可，这个很快，只需几分钟就好了。
3、时间越短越好，毕竟是蔬果汁，搅拌时间太久，会影响水果营养，成品是糊糊状的，很稠，所以需要适当加水，甜而不腻，山楂的酸甜味儿真是特别。
好了，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
