郁闷的生活书籍图片大全「郁闷的生活书籍图片大全集」
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生活总让人烦躁？推荐你读一读这几本心理学书籍
门外没有别人，只有你自己。——张德芬《遇见未知的自己》
人从出生到死亡，挥一挥衣袖不带走一片云彩。我们一生都在玩一个游戏——找自己。
你是否经常为复杂的人际关系所困扰？你是否总是觉得不快乐？你是否找不到人生的意义？
别担心，这不是你一个人的困惑而是大部分人的困惑，关键在于我们如何去面对。2019年读了几本不错的心理学书籍，真诚地介绍给有需要的人。
这本书我读过两遍，如果说只推荐一本2019年读过的好书，那我必推这一本。
《被讨厌的勇气》这本书通过哲人与青年对话的形式，运用阿德勒个体心理学的观点，深入浅出地解答了人的一生逃不开三个问题：我是谁?我从哪里来?我往何处去?为我们如何更好地生活提供了系统性的指导。
阿德勒的个体心理学说认为， 人生有三大课题：交友、工作和爱。 因为人与人之间的想法千差万别，与他人不断发生交互的过程中，烦恼产生了。
那么，我们应该怎么做？阿德勒提出“课题分离”的主张。所谓“课题分离”，就是把自己的课题与别人的课题分离开。
每个人都有自己的人生课题。 对别人课题的干涉和自己的课题被别人干涉是人与人之间产生矛盾的根源。
消除烦恼的第一步就是课题分离。一方面，不是自己的课题不要瞎操心。另一方面，不要让别人对自己的课题指手画脚。
《边界意识》一书分析了情绪如何产生，如何区分人与狼，如何维护自己的边界，总结了10个树立边界意识的招数帮助解决人际关系中边界不清的问题。
情绪不等于情绪表达。不正确的情绪表达，如情绪勒索、道德绑架，本质上就是一种越界。 人际交往中越界时常发生的根本原因在于，搞不清自己和他人的边界在哪里。
赖宇凡认为， 边界就是我们的情绪。 人们可以随意评价他人的情绪或边界，但是没有任何人可以定义他人的情绪或边界。
边界被侵犯常见的场景是遇到父母、上司等排序比我们高的人。这时我们应该如何守住自己的边界？有效的沟通是关键，要告诉别人你的边界在哪里，进而坚持和肯定自己的边界。
“情感勒索”这个概念是由美国著名心理治疗师苏珊·福沃德首先定义的。她认为， 利用亲密关系迫使我们让步的行为就是情感勒索。
苏珊·福沃德的《情感勒索》根据亲子关系、婚姻、职场中的案例，从情感勒索过程、分类、背后的原因以及常用伎俩入手，教读者们如何科学、理性地了解情感勒索以及如何正确应对情感勒索，防止个人的自我完整性遭到破坏。
情感勒索者善于运用恐惧感、责任感、罪恶感制造迷雾，通过重现恐惧记忆，不断考验他人的责任，引起他人自责三种途径掩盖自己的真实动机，实现向受害者施加压力，并最终达到目标。
避免陷入情感勒索漩涡的核心是提高自我认知，消除恐惧感、责任感和罪恶感这三个情感键。现实思考法、照亮黑洞、做自己的守护天使、罪恶盒等方法都能够帮我们提高自我认知，做好自己。
不成熟的爱是：我爱你，因为我需要你。成熟的爱是：我需要你，因为我爱你。
《爱的艺术》这本书里讨论的爱是很宽泛的爱，不仅只包括男女之爱。人是生而孤独的，如何克服孤独感是我们一出生就要面对的问题。弗洛姆认为，通过爱与他人产生联结就可以对抗孤独。
爱本身是一种积极的行为，由给予、关心、责任心、尊重和认识组成。那么怎么去实践呢？弗洛姆认为， 爱是一门艺术，是可以习得的。
学会一门艺术需要哪些步骤呢？弗洛姆认为主要有三个方面：学习理论、进行实践以及成为这个领域行家的目标。
《爱的艺术》以此为主线，通过明确对爱应有的态度、关于爱的理论、爱的现状以及爱的实践四个篇章进行了论述。尽管成书很早，但真的是一本值得读的经典之作。
我想要一个苹果，你却给了我一车梨。这大概是婚恋中最常见的问题了。归根结底，还是每个人表达爱以及接受爱的方式不同。
盖瑞·查普曼博士从事了12年的婚姻辅导，发现： 使一个人感觉到被爱的事物，并不一定能让另一个人感觉到被爱。
《爱的五种语言》一书中，通过大量案例，阐述了表达爱的五种方式： 肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动及身体的接触， 教人们如何用对的方式去爱另一半。具体来说就是，
书中让人印象深刻的比喻是爱的箱子。 每个人都渴望被关心、被爱，这种需求就像是一个箱子。 当箱子被填满时，人能感受到爱，他的需求被满足了。反之，当箱子未满甚至是空的时候，人心中那种被爱的需求未得到满足，不满不断加剧之后，最终关系会走向破裂。
世界上有完美的母女关系吗？五百田达成和樱场江利子在《完美母女关系的秘密》这本书中，从恋爱、结婚、工作、家庭四个角度出发，围绕分析母女冲突的根源，如何与母亲相处，揭开了母女关系和谐的相处之道。
在东方文化中父母与子女之间的羁绊颇深，母女关系间的冲突甚至会令人感到窒息。这本书给出了平衡母女间的关系的三个方法：
- 抛弃母亲
- 作为一个成年人与母亲和解
- 组建自己的家庭
母女关系也是人际关系的一种形式。而我们始终无法左右他人的想法和行为，因此人际关系的核心始终只是自己。 作为女性，要觅得幸福，不是向外求取，而是活出自我。
托尔斯泰在《战争与和平》中写道：幸福的家庭是相似的，不幸的家庭却各有各的不幸。
居高不下的离婚率、频发的未成年人轻生事件，在我看来就是家庭不幸的缩影。那么，究竟我们应该如何维护家庭稳定呢？《热锅上的家庭》成书于1978年，是家庭治疗领域极具影响力的作品。
厚厚的一本书围绕布莱斯一家的真实个案，揭露了家庭问题背后的三个心理真相。
- 每一个问题孩子背后都有一个问题家庭。
- 家庭问题的核心是婚姻关系。
- 原生家庭中的问题会延伸到新的家庭中。
《热锅上的家庭》一书中指出， 家庭犹如一个小型生态系统，家人之间的作用力此消彼长，每个人都在使劲，每个人都有份。
因此，透过孩子的问题去发现家庭中的问题，避免使孩子成为夫妻关系不和谐的“替罪羊”，同时阻断原生家庭中存在的不良行为模式，能够促进家庭的和谐。这一结果需要每一位家庭成员做出改变。
著名心理学家欧文·亚隆在自己的《当尼采哭泣》一书中提到：“所谓心理学，就是用艰深晦涩的说法，来解释生活中简单的道理。”
之所以喜欢看心理学的书在于它能够引导我去了解自己、发现自己，在不断的自我探索中获得成长。2020年的自我探索之旅就要来了，我满怀期待。
有什么能使人忘记烦恼的书籍推荐吗？
《苏菲的世界》[挪威]乔德坦·贾德 著。作者曾在高中担任哲学教师多年，精通哲学、文学与教育学等多种学科，使他的这本哲学史也格外适合青少年作为哲学的入门书。评论认为，这本书“有助于使读者以阅读侦探小说般的心情游览从柏拉图以前一直到20世纪的世界哲学史，而丝毫不产生任何枯燥厌烦的感觉。我认为这本书会让人心平气和，忘记烦恼。
心情郁闷的说说带图片
不要轻易说爱，许下的诺言就是欠下的债。整理了一些心情郁闷的说说带图片句子，欢迎大家阅读！
1、最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是你希望的破灭。
2、等待，是一生最初的苍老。
3、任何事情，总有答案。与其烦恼，不如顺其自然。
4、心情糟糕透了，烦躁，压抑，郁闷，总之就是各种不爽！
5、脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。
6、不听、不想、不看、不说、不问。
7、孤单，是你心里没有人。寂寞，是你心里有人，却不在身边。
8、其实情况并不总是那么糟。
9、最近心情不大好，真不知道怎么发泄才好！累好累好苦！
10、生活在灰色的世界，虽然单调但是不会觉得失望，也不会伤心。
11、童话已经结束，遗忘就是幸福！
12、姑娘，没人爱的时候，你必须要像一个男人一样的活着。
13、不论在什么时候，你总有种想哭的冲动，却不知道为了什么。
14、每天那么累的活着是为了什么……回家看到乱糟糟的，心情很烦躁我好累好累。
15、窗外下着雪，泡一杯咖啡，握到它凉了，才知道又想起了你。我的期待你如何才能明白！ 16、用左手握住右手，给自己温暖。从此，不再奢求别人的给予，学会自己爱自己。
17、多谢你的一次次绝情，让我学会了死心。
18、你不知道自己还可以撑多久。
19、心里莫名的烦躁，像大雨来临前的那种压抑，要大吼才能释放心中的郁闷，期盼雨后彩虹。
20、淋过雨的空气， 疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。
21、我就想做我自己，不做别人，走到哪里，停在哪里。
22、这么多年，我一直在学习一件事情，那就是遗忘。
23、在忧郁的日子里，你会觉得自己在悲伤的海里沉沉浮浮。
24、因为又回想起以前的事，以及今天的一些。心里又开始压抑，堵着好难受。
25、那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。
26、我一个人挺好，如果你也在，更好。 27、单身意味着你足够坚强，有足够耐心去等待那个值得拥有你的人。
28、我真的好想知道，在你的世界里，我到底有多重要。
29、折磨，难受，烦躁，伤心，无奈，郁闷，压抑，一切不好的词形容现在的我。如何是好？
30、我放下尊严，放下了个性，放下了固执，都是因为放不下你。
31、也许幸福，不只是占有，放弃成全才是真正旳幸福。
32、我忘了哪年哪月的哪一日我在哪面墙上刻下一张脸一张微笑着忧伤着凝望我的脸。
33、黑色的夜散发着压抑的感觉，那感觉让人难以。。。郁闷、烦躁、室息。
34、当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。
35、心情，和灰暗的天空一样郁闷。
希望大家能够喜欢这些关于心情郁闷的说说带图片句子，感谢阅读！
心情郁闷的说说带图片，郁闷的说说加图片
1．别人等送伞，而我等雨停。
2．恋爱中最心酸的事大概是：对方已经决定跟你分手了，只是还没想好充分的理由，而你却还在计划着两个人的未来。
3．你抬起头拿刀指着我，我便提枪对着你，你把刀插进我心里，我便扣动扳机，你的刀不差分毫，我的枪没放子弹。
4．你问我过得好不好，我说很好，很好就是我一个人坐车路过无数街道，我闭眼站在深不可测的江边，我应付着生活的些许算计，我抵抗着命运偶尔的不怀好意，那些糟糕透顶的时候我都想打电话给你说我怕，但最后我都忍住了，我不能再依赖你，我很好，虽然很想你，却依旧学着放下了你。
5．你是我的可遇不可求，可遇不可留，可遇不可有。
6．他再也不是我的英雄，却是我最 心疼 的软肋。
7．虽然我也不想，但我还是这副窝囊模样，收不了心又忘不了过往。
8．如果真的失去了，那就假装从来没发生过，千万不要独自纠葛，感动了自己，恶心了别人。
9．你要知道这世上有很多事情是你自己无能为力的，好端端的身体突然就生了重病，深信不疑的人突然就背叛了你，多年的友情突然就破裂了。
10．我不能安慰你，不能陪你从日落坐到日出，不能陪你喝完这摊喝那摊，不能去把惹你哭的坏蛋揍一顿，也不能给你肩膀，对不起，看见你心情不好，我却什么也做不了。
11．也曾以为自己是那种，敢爱敢恨，酷到不行的人，爱过之后才发现，拿得起放不下那人是我。
12．喜欢看她的眼睛，因为她的眼睛深邃浩瀚像星空一样美，里面写着我不喜欢你。
13．相遇总是猝不及防，离别都是蓄谋已久，我们要习惯任何人的忽冷忽热，看淡任何人的渐行渐远。
14．本来打算将星星摘给你，但想想还是算了，我够得着星星，够不着你。
好了，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
