夜跑的好处

没有紫外线照射

夜晚没有了太阳的照射，没有紫外线对皮肤进行照射，防止皮肤被灼伤和干燥。

夜间凉爽舒适

夜间气温相较白天而言会低很多，特别是在夏季，白天的温度过高不适宜进行户外夜跑，能使夜跑时体温不至于过高。

不受时间限制

不管是下班后还是放学后，都有着充裕的时间进行夜跑，不用像早上那样还得抓紧时间赶着去上学或是上班，能够充分安排和设计训练计划。

深藏功与名

不管你是多么的精疲力竭、汗流浃背、狼狈不堪，都没有关系，在月色的掩护下你能迅速回到家中进行整理，而不用担心人设崩塌。

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人，因此内容不代表本站观点、本站不对文章中的任何观点负责，内容版权归原作者所有、内容只用于提供信息阅读，无任何商业用途。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站（文章、内容、图片、音频、视频）有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站管理员，一经查实，本站将立刻删除、维护您的正当权益。