甜菜有哪些吃法的简单介绍
今天给各位分享甜菜有哪些吃法的知识,其中也会对进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!
甜菜叶的家常食用方法
甜菜叶是一种常见的并且营养丰富的蔬菜,而且没什么禁忌,大部分人都可食用,所以很多人爱吃且常做。那么,大家都知道哪些简单易学的甜菜叶的烹饪方法呢?下面,小编就为大家介绍几种甜菜叶的家常菜做法,大家快学学吧!
甜菜叶的家常菜做法
1、甜菜叶沙拉
将甜菜叶、甜椒、柠檬洗干净、控水,甜椒切宽丝,装盘;柠檬切一牙;加入调味品:黑胡椒、盐和食用油,油用橄榄油或核桃油或者其它适合生食的食用油,挤入一牙柠檬汁;加入果干和干果。
2、洋葱炒甜菜叶
准备好所有食材,蒜头剁碎,甜菜叶切段,洋葱切丝。热锅冷油,下蒜泥爆香。加入洋葱,炒至软烂透明。然后加入糖盐胡椒,继续翻炒至微微焦糖色。加入甜菜叶继续翻炒一分钟,加入一碗清水,随后加入一点点老抽调色,大火煮至即将收汁,再加入一小勺醋,拌匀立即关火。装盘,配米饭、面条、粥。
3、云蛋甜菜叶面
先将面下锅焯熟,然后装入碗内先放置一边,甜菜叶,切小段,一小段干辣椒,切碎(如果有干辣椒碎就可以直接用),下油炒甜菜叶,稍微鞭炒一下,加入一碗水,煮的差不多时加入辣椒碎,烧出些许辣味,然后放盐,甜菜很快就能煮软,起锅装盘(像蔬菜叶类,都不能煮太久不然叶片就发黄了,维生素就会流失),烧甜菜叶的同时,用一只小炖锅装一碗水,先将水煮开。水煮来后立刻打入鸡蛋,鸡蛋白立刻呈现云絮状。
4、甜菜叶拌咯吱
将甜菜清洗干净,煮锅中加水焯烫甜菜。将焯好水的甜菜迅速放入凉水中过凉水。攥干甜菜的水分,将甜菜切寸断备用。准备炸好的咯吱。将咯吱用手掰碎备用。取一只空碗将甜菜放入碗里,放上蒜末。将掰碎的咯吱放上。加入花椒油、香油、盐、醋、糖搅拌均匀即可。
5、甜菜叶粥
将甜菜叶洗净,切细;粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,用旺火烧沸;加入甜菜叶,然后改用小火熬煮成粥;粥内下入盐拌匀,再稍焖片刻,即可盛起食用。
6、冷甜菜汤
甜菜在水里煮沸至熟,加柠檬酸3克、冷后去皮滤汤。把甜菜剁碎与汤混合。黄瓜切丝,香芹菜、葱切末;鸡蛋清煮熟,莴苣叶在沸水中氽一下。将剁碎的甜菜汤放糖,加切碎的鸡蛋清、莴苣叶、葱以及黄瓜丝调上酸奶油,上桌前撒上香芹菜末。
以上就是小编为大家介绍的几种简单易学的甜菜叶的家常菜做法,每种都很适合家常制作并且适合男女老少等各种人群食用。甜菜叶好吃且有营养,又可以开胃爽口,提高食欲。简单易学,美味健康,一举多得,大家快学着做吧!
甜菜到底怎么吃?
1、红叶甜菜可以清炒着吃,红叶甜菜也可以和豆腐一起炒着吃,红叶甜菜也可以和肉片一起炒着吃也是很不错的。红叶甜菜也可以经过煸炒以后再和粳米一起煮成粥,红叶甜菜有很好的解热、健脾胃的作用,同时也可以增强体质。
2、红叶甜菜是“叶甜菜包”的材料之一,这道菜就是用白萝卜、鲜冬笋、韭菜等切粒然后再加水发虾米、香菇、瘦肉粒后一起炒后,再勾芡,再用大叶甜菜包裹后再放进油锅煎吃,把叶柄放在锅上面,这样做起来是特别不错的,风味独特。
甜菜的做法大全,甜菜怎么做好吃
主料
甜菜
500g
豆腐皮
150g
辅料
香油
适量
糖
适量
生抽
适量
步骤
1.准备一锅热水,把豆腐皮放进去烫一下
2.然后把甜菜也放进去
3.焯至转色后取出来
4.沥干水份,把甜菜切碎
5.放进碗里,加入适量的生抽与香油、糖
6.拌均匀了即可
7.取一块豆腐皮,放在案板上
8.把甜菜放在中间,搓成长条的
9.然后包起来即可
甜菜根的吃法与做法
凉拌沙拉:将甜菜的根用清水洗净、去皮,而后切成丝,可以往里面放一些水果等,添加适量的醋、橄榄油等调味品,搅拌后食用;炒豆腐:把豆腐切丁,热锅少油,将甜菜放在中火上先炒半分钟左右,之后依次加入豆腐、豌豆等进行翻炒。
两种吃法
一、凉拌沙拉:
这是最简单也是最广泛的甜菜吃法。既能保证甜菜原汁原味的同时,营养价值还十分丰富。具体的做法是将甜菜的根用清水洗净,然后去皮。把去皮后的甜菜切成丝,注意切得不能太粗也不能太细,如果家里有专门的切丝工具那就更好了。将切好的甜菜丝放在一个足够大的容器中,这是为了方便搅拌。还可以往里面放一些水果之类,向里面放适量的醋、橄榄油等调味品充分搅拌后即可食用。
二、炒豆腐:
甜菜炒豆腐是一种低脂肪的做法,可以用作健身餐。如果您在减肥不妨可以试试这个吃法,含油量极少,但是营养十分丰富,吃过之后不会感到饥饿。再配合合理的健身手段很快就能达到您预期的减肥效果。具体的做法是将甜菜去皮、切块、并把它先煮熟。同时把豆腐切丁,配料可以选用一些家常用的调料。热锅少油,将甜菜放在中火上先炒半分钟左右,之后依次加入豆腐、豌豆等进行翻炒。配菜好了之后,直接放入调料,就制作完成了。如果调料里加上辣椒粉等有助于脂肪燃烧的调味品效果更佳哦!
甜菜是啥?好吃吗?咋吃?味道如何?
甜菜,(Beta vulgaris),又名菾菜,二年生草本植物,原产于欧洲西部和南部沿海,从瑞典移植到西班牙,是热带甘蔗以外的一个主要糖来源。
1、甜菜可以煎炒、凉拌、腌制食用。用流水冲洗甜菜,但不要搓伤。细细刮洗,将最好的整个连皮烹制,将根留2.5~5厘米长。根据甜菜的大小不同,蒸煮时间需30~60分钟不等。煮熟的甜菜皮易剥落。
2、用烤箱烘烤可以保存甜菜的味道和色泽。用刀或叉接触甜菜,会使甜菜“淌汁”并且在烹制时褪色。
3、碱性调味料,像苏打会使甜菜变成紫色。
4、加点柠檬汁或醋有助于保持甜菜的颜色。
5、盐会使甜菜变白,所以只能在烹制的最后时刻放盐
甜菜怎么做好吃又美味
凉拌甜菜根
用料
甜菜根 适量
盐 适量
芝麻葱花 可有可无
食用油 适量
香油 一勺
凉拌甜菜根的做法
甜菜根洗净去皮切丝
芝麻葱花放好,一点点盐,家里食用油(花生油菜籽油都可)+一勺香油,一起烧热浇到甜菜根丝上,搅拌,好啦
甜菜烩菜
用料
瑞士甜菜 8片
土豆 1个
胡萝卜 1根
熟透多汁的西红柿 1个
芹菜 1根
洋葱 半个
大蒜 半头
盐 半汤匙
胡椒碎 5圈
油 1汤匙
甜菜烩菜 至简快手菜的做法
瑞士甜菜洗净,叶子撕大片,茎切段,放入沸水快速焯,水再次沸腾时捞出沥干,备用。
准备其他食材: 土豆蒸熟,去皮切大块。
胡萝卜切丁,西红柿切丁,芹菜切段,洋葱切丁,大蒜切碎。
不粘锅中火热锅,加入油,大蒜碎和洋葱丁爆香,加入芹菜和西红柿,翻炒均匀至微出汤汁,加入胡萝卜,土豆,瑞士甜菜,盐和胡椒碎,继续翻炒,至所有食材变软被汤汁浸渍,关火,盛出即可。
甜菜根汤
用料
甜菜根 200一250克
洋怱 50克
土豆 50克
黄油 15克
稀奶油 适量
黑胡椒 适量
盐 适量
甜菜根汤的做法
将食材切碎
热锅把黄油放进后将洋怱煸爆炒下
洋怱爆香把土豆甜菜根放进锅内加水煮熟加盐和胡椒,用料理机打成糊状然后加稀奶油在撒点黑胡椒就可。
文章到此结束,希望可以帮助到大家。