吃香蕉的禁忌，香蕉的饮食禁忌
大家好，关于吃香蕉的禁忌很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于香蕉的饮食禁忌的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录一览：
- 1、经常吃香蕉的要留心，哪些禁忌要知道，看完告诉身边人？
- 2、香蕉哪8种人不能吃
- 3、吃香蕉五大禁忌 香蕉不能和什么一起吃
- 4、吃香蕉要注意哪些 吃香蕉4大禁忌
- 5、吃香蕉的四大禁忌，你注意了吗
- 6、香蕉的禁忌是什么？
经常吃香蕉的要留心，哪些禁忌要知道，看完告诉身边人？
香蕉是我们生活中非常常见的一种水果，经常吃一些香蕉对我们的身体也是有一定好处的，但是在食用香蕉的时候也是有一些禁忌,会被我们给忽略了，赶紧一起来看看是什么吧。
第一、不能吃没有熟透的香蕉，我们在吃香蕉的时候一定要注意这件事情，因为吃了没有熟透的香蕉会导致便秘，生的香蕉中含有大量的鞣酸，鞣酸有非常强的收敛作用，从而造成便秘，特别是老人或者孩子吃过生香蕉之后，不但不能帮助通便，反而可能会发生便秘的情况。
第二、不能过量的吃香蕉，熟香蕉又香又甜非常可口美味，但是我们在食用的时候，切记不可过量，因为香蕉中含有较多的镁钾等元素，这些矿物质元素如果在短时间内摄入的过多，就会引起血液中镁钾含量急剧增加，造成比例失调，对我们的身体健康就造成危害了，另外过多的吃香蕉，还会因为胃酸分泌大大减少，而引起肠胃不适，所以爱吃香蕉的的朋友们，可千万不能过量食用哦。
第三、不可以空腹食用香蕉，因为香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便的功效，但是如果我们在空腹时食用，肠胃内几乎没有可以消化的食物，这个时候吃香蕉，就会加快肠胃的运动，促进血液循环增加肠胃的负担，所以空腹的时候吃香蕉，非常不利于健康。
第四、不能吃冷藏过的香蕉，香蕉属于热带水果比较怕冷，如果把香蕉放在12摄氏度以下的环境中贮存，几天之后就会发黑腐烂不适合食用，而且冻伤的香蕉不仅营养成分遭到破坏，里面的果肉还很容易变质，并且经常食用冷藏过后的香蕉，容易患上肠胃病，而肠胃不好的人吃了就会拉肚子，所以大家切记不要吃冷藏过后的香蕉。
最后一点要注意的就是，我们饭后不可以马上食用香蕉，如果饭后立刻吃香蕉，那么香蕉停留在胃的时间过长，会让维生素流失，而且香蕉是凉性的水果，饭后就立即吃会不利于消化，建议大家在饭后半个小时左右吃香蕉最为合适。
香蕉哪8种人不能吃
1、糖尿病
香蕉中含有的糖分很多，100克的香蕉里面就含有20克的糖，如果糖尿病患者长时间吃的话，就会减慢其血液循环，大量的代谢物在身体里面累积，加重了病情。香蕉的升糖指数达到了59以上，比生活中任何的水果都要高，而且香蕉属于溶解性非常强的水果，特别不适合于糖尿病人群使用。
2、脾胃体质虚寒的患者
脾胃体质虚寒的患者不能吃凉性水果，正好香蕉性寒，所以尽量不要吃。尤其是对于虚寒和胃寒的人群来说，吃香蕉的话会加重体寒的症状，不利于身体的恢复，另外吃香蕉要适量，千万不能吃的太多，不然会紊乱胃肠道的功能。
3、消化道胃溃疡的患者
消化道溃疡患者，平时在生活中胃酸分泌是比较多的，而且胃肠收缩能力差，如果大量吃香蕉的话会加重胃肠道的负担，从而加重病情。
4、水肿的患者
香蕉里面含有大量的钾元素，心力衰竭、水肿、肾炎的患者若是吃香蕉的话，那么就会升高血液里面的钾而加重水肿，增加了心脏负担和肾脏负担，让病情得到一定的恶化。
5、腹泻的患者
腹泻患者是坚决不能吃香蕉的，众所周知香蕉具有润肠和滑肠的功效，腹泻患者的肠道已经非常脆弱了，如果在吃香蕉的话就会导致腹泻，不利于病情的康复，再加上香蕉本身就性寒，腹泻、胃痛以及胃酸过多的患者也不能吃。
6、关节炎和肌肉疼痛的患者
香蕉会减慢局部血液循环的速度，从而让大量的代谢产物在身体里面滞留，再加上香蕉里面的含糖量非常丰富，吃太多的香蕉就会消耗身体中的b族维生素，加重了肌肉和关节的疼痛感。
7、空腹的人群
香蕉里面含有的大量纤维素，会促进胃肠的蠕动，空腹的时候胃肠道里面是没有任何食物的，空腹吃香蕉就会加快胃肠的运动，加快了血液循环，增加了心脏负担。
参考资料来源：人民网-哪类人群不能吃香蕉？7类人群一定要慎吃！
吃香蕉五大禁忌 香蕉不能和什么一起吃
吃香蕉五大禁忌：
1、忌吃未熟透香蕉
2、忌空腹食用香蕉
3、忌过量吃香蕉
4、香蕉忌放于冰箱中冷藏
5、香蕉搭配禁忌：
1）香蕉与芋头相克，同食会使胃不适， 感觉胀痛。
2）香蕉与红薯不能同食，同食会发生不良生化反应，引起身体不适。
3）土豆与香蕉不能共食，同食会发生不良生化反应，致使面部生斑。
4）酸牛奶与香蕉相克，同食会发生不良生化反应，产生致癌物。
5）急性肾炎患者不能食用香蕉。
香蕉，中药材名。本品为芭蕉科植物甘蕉的果实。秋季采收。功能主治为：清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。
果肉中含去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺甚多，日本所产者，含5-羟色胺在10～15微克/克据测定，乌干达所产之香蕉中去甲肾上腺素含量为2微克/克，5-羟色胺为16.2微克/克。每日食入5-羟色胺10毫克对胃肠功能并无障碍，但如食入过多，可能导致胃肠功能障碍。
在测定尿中吲哚或儿茶酚胺时，不应吃香蕉。未成熟的香蕉肉对豚鼠的保泰松诱发性胃溃疡，有预防（同时服用）或治疗（服保泰松后15天再服香蕉肉）作用；对强制性不动所诱发的大鼠胃溃疡也有保护作用，但对强的松诱发者则无效。
这种保护作用可能是由于其中所含的5-羟色胺使胃酸降低，以及香蕉肉缓和刺激的原故，它无抗胆碱作用，也无中枢抑制作用。
芭蕉树叶及茎干的液汁（含5-羟色胺，但不含Dopa或去甲肾上腺素）能收缩离体豚鼠回肠及大鼠十二指肠，并升高犬及大鼠的血压，这些作用可被阿托品及妥拉唑啉所拮抗。干叶、茎之甲醇提取物有抑菌作用；成熟香蕉之果肉甲醇提取物的水溶性部分有抑制真菌、细菌的作用。抗真菌物质可能是Musarin。
吃香蕉要注意哪些 吃香蕉4大禁忌
1、未熟透的香蕉别吃
未熟的香蕉外皮是青绿色的，吃起来生涩难咽，这都是其所含鞣酸的“功劳”。生涩的香蕉里含有大量鞣酸，它是一种强收敛剂，有涩肠止泻的功效，食用后可能会导致便秘。
2、不能过量吃香蕉
香蕉虽然好吃又富含营养，但是碳水化合物含量高，饱腹感很强，长期过量食用会引起肥胖。此外，香蕉性寒，而且含有大量膳食纤维，有润肠通便之功，如果一次吃太多可能会导致胃腹冷痛、腹泻等情况。
3、糖尿病人忌吃香蕉
香蕉吃起来甜糯可口，可想而知其中的碳水化合物含量有多高，并且香蕉里面所含糖类主要是葡萄糖和果糖，食用后很容易导致血糖飙升。所以，糖尿病人最好不要吃香蕉。
4、体质虚寒的人慎吃香蕉
香蕉性寒味甘，脾胃虚寒、大便溏泄及体寒的人最好少吃。
吃香蕉的四大禁忌，你注意了吗
吃香蕉4大禁忌
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。反而可发生明显的便秘。
2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。
3、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。
4、忌空腹食用香蕉
我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。
香蕉的禁忌是什么？
1、体质偏虚寒者
香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉。
2、空腹的人
香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。为什么不能空腹吃香蕉呢？因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。
3、关节炎患者和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积。关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。
4、肾炎患者
肾炎患者是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病患者最好不要吃香蕉。
营养价值
香蕉属高热量水果，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。
香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，在香蕉的基础上还出现了创意文化水果，帮人创造开心。
以上内容参考：百度百科-香蕉
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