红小豆怎么吃「糖纳红小豆怎么吃」
很多朋友对于红小豆怎么吃和糖纳红小豆怎么吃不太懂,今天就由小编来为大家分享,希望可以帮助到大家,下面一起来看看吧!
本文目录一览:
红小豆最健康的吃法
建议如下:
红豆红枣红糖水
红豆100克,红枣20颗,红豆两勺,清水1升,在电饭煲或者炖锅中焖煮1四十分钟即可。爱美女性每日饮用一杯红豆红枣红糖水,起到暖宫、温补身体的作用,人体气血足了,脸色自然就好看了,不必再担心色斑、黄褐斑冒出来。小编提醒下,红豆最好选择赤小豆,提前一个晚上将赤小豆泡软,隔天焖煮的效果才比较好。
红豆百合汤
红豆100克,百合5钱,用水将红豆和百合浸泡四十分钟,用电饭煲或者炖锅焖煮至豆熟即可,根据自己的喜好添加白砂糖或者冰糖即可。红豆百合汤具体清热解毒、祛湿养颜的功效,可延缓皮肤衰老、维持皮肤的弹性,是夏季女士必备的养颜汤。
红豆莲子汤
红豆100克,莲子200克,将其洗净浸泡40分钟,用小火焖煮至红豆和莲子熟烂,最后加入适量的冰糖。红豆莲子汤具体利尿祛湿、排毒养颜、祛除心火等作用,舒缓人的情绪,让大家在炎炎夏日还能保持一颗平静平和的心态。
红豆薏米汤
红豆薏米汤是大家熟知的祛湿“神药”,准备薏米20克,红豆100克,在清水中浸泡一个小时,再将薏米红豆加水煮至熟软,最后加入冰糖即可。红豆薏米汤祛湿效果极佳,可缓解人体因湿气重而出现的疲乏、腰酸背痛、手脚无力等症状,还能起到补血补气,养脾固肾的作用,身体各方面的机能完善了,皮肤自然而然也就好了。
赤小豆怎么做好吃
让我们看看赤小豆的做法吧。
1薏米赤小豆汤:准备食材并用水浸泡,下锅加适量水,烧开转小火熬,熬至汤粘稠即可出锅,这样做薏米赤小豆汤很美味。
2家常赤小豆汤:准备食材并浸泡,分出一半薏米炒一下,再全部入锅加水煲汤,煲好即可出锅,这样做家常赤小豆汤很美味。
3赤小豆鲤鱼汤:赤小豆煮熟捞出备用,处理鲤鱼切几刀,配菜放入鱼腹,食材全部下锅,放入调味品,煮熟即可,
4赤小豆炖骨头汤:骨头清洗放入砂锅加水熬制,赤小豆洗净再下锅,煲熟即可出锅,这样做赤小豆炖骨头汤超级美味。
5赤小豆山药番茄鸡汤:山药番茄鸡肉下锅煮,再加入赤小豆,熬制粘稠可出锅,这样做赤小豆山药番茄鸡汤老人小孩都爱吃。
6家常薏米赤小豆炖鸡汤:处理食材鸡块、薏米、赤小豆,下锅加水煮熟即可食用。这样做家常薏米赤小豆炖鸡汤超级好喝。
红小豆怎么吃最好
红小豆富含铁元素和多种矿物质,维他命,具有补气养血的作用,可预防缺铁性贫血,红小豆最常用的食用方法是与大米共煮粥,更易吸收,营养更佳,红小米可与薏米共煮,营养更丰富,口感更佳,在贫血较为严重时,还需服用一些补血药,帮助调理贫血人群,平时可多吃富铁食品,如菠菜、木耳、猪肝等。
红小豆怎么吃好
红豆有较高的药用价值。红豆是红色的,红色属火,最养心,所以李时珍称它为“心之谷”。红豆有健脾、利水、消肿、通乳等功效,是食疗佳品。红豆有不少妙用,其中一招就是减肥。那么,怎么吃才能达到减肥效果呢?
红豆有利水消肿的功能,久服枯人,使人消瘦,有助于减肥,但是消瘦的人就不要经常吃了。红豆可以做成多种美食,八宝粥、腊八粥里少不了它的身影,跟大米一起煮成米饭味道也非常好,红豆沙是非常受欢迎的点心原料,做成豆沙包、月饼等点心非常受欢迎,红豆还可以做成许多美食,给大家介绍两款:
红小豆鲤鱼汤
〔配方〕鲤鱼1尾(1000克以上),红小豆100克,陈皮、花椒、草果各7.5克,葱、姜、胡椒、盐、鸡汤、葱花各适量。
〔做法〕将鲤鱼去鳞、鳃,抠去内脏,洗净。将红小豆、陈皮、花椒、草果洗净,塞入鱼腹。将鱼放入沙锅,另加葱、姜、胡椒、盐、灌入鸡汤,上笼蒸至鱼熟后即可出笼,再撒上葱花即成。
〔功效〕行气健胃、醒脾化湿、利水消肿、减肥。
蜜豆双皮奶
原料:
脱脂牛奶1袋(485克)、蛋白3个、香草粉1/2茶勺(3ml)、蜜红豆3汤勺(45克)。
做法:
1、牛奶倒入锅中加热,不要沸腾;
2、将加热的牛奶倒入小碗中,放置室温,形成奶皮;
3、蛋白分离,用筷子打散,尽量打散;
4、将小碗中放凉的牛奶重新倒回到锅中,缓慢的小心倒回,把形成的奶皮留在碗中;
5、将糖和香草粉加入牛奶中搅拌均匀;
6、将蛋青加入牛奶中搅拌均匀;
7、将搅拌好的牛奶混合液慢慢延碗边缘通过筛网倒回碗中,刚刚形成留在碗底的第一层奶皮浮到上面;
8、盖上保鲜膜,冷水上锅蒸,中火,水开后蒸20分钟;
9、15分钟后关火,不要开盖,闷5分钟;
10、取出,撒上蜜红豆,可热吃,可放冰箱冷藏后吃。
红小豆怎么做好吃
红小豆小米粥原料:红豆300g,小米50g,水500ml,冰糖适量。
做法:
1.红豆和小米洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,小米泡一个小时就可以了。
2.然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。
3.等红豆煮开花后,放入小米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,就放冰糖调味就可以了。
文章到此结束,希望可以帮助到大家。