夏季怎么吃桂圆不上火（吃桂圆怎么才能不上火）
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本文目录一览：
- 1、夏季怎么吃桂圆不上火
- 2、桂圆怎么吃不上火
- 3、怎么吃桂圆不上火
夏季怎么吃桂圆不上火
吃桂圆不上火的方法：
1、首先，进食桂圆的量要掌握。通常，每天吃五六个桂圆是不会上火的。
2、桂圆往往和红枣、花生、红参等补气血的药物同时煮食，有协同作用，可增加补血的功效，但只有不易上火的阳虚体质者有怕冷、贫血时才适合这样的进补方法。
3、吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹甚至出鼻血的人，可以将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食，既可补气血，又可改善或避免上述上火症状的出现。有眼屎增多的人，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，养肝明目。
4、对于有习惯性便秘的适宜人群，可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可补血益肾，又可润肠通便。
桂圆怎么吃不上火
吃桂圆要适量，适量不会引起上火症状，每天5-8个左右。因为桂圆较滋润，干食不易消化，可与其他药物和食物同煮，更易被人体吸收。桂圆可与菊花等性生活食物同煮，既能补气又能补血，还可避免上火症状，还可加入枸杞、菊花等，能够养肝明目。
怎么吃桂圆不上火
吃桂圆一天不能超过15个，
如果爱上火的人，可以把桂圆8-15个，放到锅里，加一小把枸杞，放几朵百合，放一些大米，一起熬粥喝。
桂圆是具有补血，安神，健脑，益智，补养心脾的功效的。
枸杞子，甘平，入肝肾经，具有滋补肝肾，益精明目的功效。
百合可以养阴润肺，百合主入肺心，常用于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽，烦心不安等。
所以桂圆这么吃不上火。
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