红火龙果的功效,红火龙果的功效与作用是什么
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本文目录一览:
- 1、红心火龙果的功效
- 2、红心火龙果功效与作用
- 3、吃红心火龙果的好处
红心火龙果的功效
红心火龙果中含有天然的色素-甜菜红素,本身有一定的抗氧化作用,也会导致你吃完红心火龙果便便是红色的。其他和白心火龙果一样,它有很多的籽,这些籽基本不被身体消化,在肠道中,更多的纤维会被发酵,而且会更加促进肠道蠕动,对缓解便秘很有帮助。
红心火龙果功效与作用
火龙果亦称红龙果、龙珠果,一般分为红皮白肉的火龙果和红皮红肉的火龙果,红心火龙果和普通火龙果的营养成分是相似的,富含氨基酸、脂肪酸、膳食纤维、维生素以及矿物质,区别在于红心的火龙果的花青素和黄酮类物质更丰富,具体功效如下:
1、抗氧化:红心火龙果富含花青素,抗氧化作用、清除自由基作用比普通火龙果更强大一些;
2、润肠通便:红心火龙果富含膳食纤维,一方面可吸水膨胀使的粪便软化,另外一方面可加快胃肠道的蠕动,促进消化,起到通便的效果;
3、改善贫血:红心火龙果中维生素C和铁的含量相对丰富,对于贫血,尤其缺铁性贫血的调理效果尤为显著;
4、控制体重:红心火龙果富含的膳食纤维在体内吸水膨胀产生一定的饱腹感,有助于机体控制体重。
火龙果的食用方法与其他水果无异,加热易造成营养损失,建议生吃。火龙果属热带水果,最好现买现吃,放在阴凉通风处储存,放冰箱会加速变质。
吃红心火龙果的好处
火龙果因其含有的独特成份,对人体有绝佳的保健功效。
1、含有一般水果少有的粘胶状的植物性白蛋白。
很多人都知道重金属(主要指铅、镉、汞、砷、铬五种)危害健康,儿童铅含量多已超标,而白蛋白在人体内遇到重金属离子,会快速地将其包裹住,避免肠道吸收,排出体外起解毒作用。
红心火龙果含有大量花青素,是一种强力的天然色素,同时也是一种强有力的抗氧化剂,它能够保护人体免受自由基的损伤。
此外还能增强血管弹性,改善循环系统和增进皮肤的光滑度,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性。
扩展资料:
红心火龙果是仙人掌科三角柱属多年生蔓性植物,是一种新兴的有良好保健功效的水果,原产于西半球赤道附近,中美洲热带雨林地区。
是一种长寿植物,自然环境下可成活几十年乃至上百年。因其含有的独特成份,对人体有绝佳的保健功效。
红心火龙果的生物特性:
1. 耐热,不耐低温。能耐 40-50 ℃,而在 8 ℃以下则有不同程度的寒害,低于 0 ℃会冻死。
2. 它不出自干热沙漠而出自热带雨林,故“天性”非喜干旱而喜湿润。它的根不耐水浸,并非怕水,而是不耐缺氧。
参考资料:红心火龙果 百度百科
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