生木瓜的吃法「生木瓜的吃法图解」
大家好,小编来为大家解答生木瓜的吃法这个问题,生木瓜的吃法图解很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
本文目录一览:
生木瓜怎么吃最好
用料
木瓜 1个
盐 适量
料酒 适量(可加可不加)
味精 适量
炒生木瓜的做法
放适量的花生油
放葱
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把木瓜放进去炒
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炒差不多熟的时候放点水
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等水快干的时候放点料酒,盐和味精
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炒一会儿即成
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木瓜直接生吃步骤
1、木瓜是一种可以直接生吃的美味水果,特别是那些已经完全熟透的新鲜木瓜,在采摘以后可以回家洗净,把它从中间切开,然后用干净的小勺挖掉它中间的黑色种子,再把得到的木瓜果肉切成块状,把它外层的黄色表皮也消掉,得到的木瓜果肉块直接摆放在盘子中,用牙签插着吃就可以。
2、木瓜生吃的时候还可以像切西瓜那样,把木瓜从中间切开,然后再切成块状,把它中间的瓜瓤和种子去掉以后,直接啃食里面的果肉,这样也能让人体吸收木瓜中的丰富营养,另外那些没有完全熟透的木瓜,想生吃时,可以把它去掉瓜皮和瓜瓤,以后切成薄片,加杨梅粉和适量食用盐腌制以后再吃。
1、木瓜可以直接生吃,而且它在直接生吃时还有多种不同的吃法,用它和酸奶一起制作沙拉,就是木瓜生吃的常见吃法,在做的时候需要准备150克酸奶和半个木瓜,把准备好的新鲜木瓜削掉瓜皮以后,切开挖掉里面的瓜瓤,然后把得到的木瓜,切成块状放在干净的沙拉碗中再淋上准备好多酸奶,吃的时候调匀就可以。
2、木瓜生吃时还可以把它做成果汁以后再喝,在需要的时候可以把新鲜的生木瓜洗净,以后去掉瓜皮和瓜瓤,切成块,再准备一个橙子,去掉果皮以后也切成块,把它们一起放到果汁机中,加入适量纯净水,一起榨出果汁,取出以后倒入杯子就能喝。
木瓜怎么吃?
木瓜可以选择洗干净、生吃。
木瓜含有丰富木瓜酶,钙、磷及矿物质和维生素C、B,含有很少的脂肪,其中营养物质较高的是不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸可以让身体内多余的胆固醇尽快排出体外。木瓜的营养十分丰富,果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病。
扩展资料:
注意事项:
木瓜+玉米笋。木瓜能帮助消化及清理肠胃,可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有大量的脂肪、维生素等,食物纤维更有助于胃肠蠕动。二者搭配对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病也有疗效。
木瓜+凤尾菇。木瓜除一般成分外,还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶,其脂肪酶对脂肪有很强的分解能力,有一定减肥作用,并有健胃助消化的作用。凤尾菇有补中益气、降血脂、降血压,以及提高免疫力的作用。两者搭配适合肥胖症患者食用。
参考资料来源:人民网-木瓜不能和什么一起吃?木瓜的营养价值
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