西瓜粥的功效与作用「西瓜的功效与作用吃法大全」
本篇文章给大家谈谈西瓜粥的功效与作用，以及西瓜的功效与作用吃法大全对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、什么水果可以做成粥
- 2、西瓜粥怎摸做？
- 3、水果养生粥有哪些做法
什么水果可以做成粥
水果是我们平常生活里经常会吃到的食物。但是大家吃单吃水果都吃腻了，这个时候可以做成水果粥来吃，水果粥有和好的养生效果可以简单的吃出健康美丽。想要有个健康的身体吃水果粥是最好的办法，那么到底水果粥要如何吃呢？养生水果粥的做法是什么？下面就一起来看看吧。
一、水果可以用来煮粥
所有能用来煮糖水的水果都可以用来煮粥，比方说梨、苹果、黄桃、草莓等等等。需要注意的一点是，用水果煮粥，不要将水果和米一起下锅，而是先将水和米煮到米软，粥熟或快熟时，再加水果，继续煮到自己喜欢的浓稠度。水果煮的时间太久，会影响口感。
二、水果养生粥的做法
1、什锦水果粥
原料：准备草莓、哈密瓜、香蕉、水、米饭各适量。
做法：首先要把将准备好的水果清洗干净，然后切成碎粒待用；这时再把米饭加入适量的水煮到粘稠；最后再把准备好的水果拌匀就可以食用了。
2、西瓜粥
原料：西瓜、西米、橘饼、冰糖各适量。
做法：首先要把西瓜去籽，然后切块待用，这时再把西米用适量清水浸涨，而且把橘饼切成细丝状备用；然后再把去籽的西瓜瓤、冰糖和橘饼一起放到锅里面煮开；等到煮开时再加入浸泡好的西米煮熟即可以食用。
功效：据研究表明，西瓜粥可以起到清热去暑、除烦止渴等的作用，而且具有解酒毒、降血压等的功效。
3、香蕉粥
原料：香蕉、糯米、冰糖各适量。
做法：首先要把香蕉去皮，然后切成丁块备用；这时再把准备好的糯米放到开水锅中烧开，烧开后再加入准备好的香蕉丁和冰糖，慢慢地熬成香蕉粥即可食用。
功效：可清热润肠，和胃健脾
西瓜粥怎摸做？
西瓜粥
【组成】西瓜1000克，西国米1000克。桔饼20克，冰糖100克。
【功用】清热除暑，除烦止渴，解酒毒，降血压。
【主治】喉痹，热喘，暑热烦渴，神情昏冒，不寐，语言懒出，血痢。
【制法】先将西瓜瓤去子，切成小丁块，桔饼切成细米粒状，现款把西米冲洗干净，浸泡发胀，沥干水，最后把西瓜瓤、冰糖、桔饼放进水锅内共煮，再入西米，稍煮片刻即可食用。
【宜忌】脾胃虚寒，便溏腹泻者不宜多食。
【附记】西瓜，又名寒瓜，夏瓜，有“天然白虎汤”之称。西瓜清热解暑，除烦止渴，利小便，为夏季热盛伤津时服用的常备水果。其性味甘寒，为葫芦科植物西瓜的果瓤。其果汗含量居群瓜之冠，含水量高达96.6%，还含有大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，丰富的维生素A原、维生素（B、C、PP）、多量的有机酸和氨基酸，以及钙、磷、铁等。此外还含有一定量的蛋白脂和少量脂肪。《本草纲目》谓其能“疗喉痹，宽中下气，利小水，治血痢，解酒毒”。夏日口腔溃疡者，可用西瓜浆水徐徐饮之。
西国米又名莎面，莎木面，沙弧米。为棕榈科植物西谷椰子的木髓部提取的淀粉粒。该树为常绿乔木，生长在南沙群岛一带，在开花前采伐树干，截段，纵向破开后，投河中浸软，除去外皮，取其木髓部，经过粉碎、筛浆过滤、反复漂洗、沉淀、干燥等过程制成淀粉。最纯者色白，次者带褐色。淀粉晒至未十分干燥时，破碎后纳入布袋，摇成细粒，再行晒干，即为西国米，简称“西米”，质净色白者名“真珠西谷”。其性味甘温，功效温中健脾，可治脾胃虚弱，消化不良。《海药本草》谓其“补虚冷，消食”。《柑园小识》称其“健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜”。故与消痰运食的桔饼和西瓜为粥，对中暑发热，烦闷口渴，尿少发黄，不思饮食者有一定疗效。
西瓜是夏令主要果品之一，历来为人喜爱，煮粥作为饮食，目前尚不能被人们所接受，此粥的组成，是给平时只注意吃瓜果，而忽略粮食的摄入者。此外，西瓜皮的妙用还很大，其功效基本与西瓜相同，是清热解暑，生津止渴的良药。人们吃西瓜时，往往把西瓜皮丢掉，这是十分可惜的，把西瓜皮削去白色部分，加水煮几分钟，去渣，再放点冰糖或白糖，待凉后喝上一至两杯，确有生津止渴、利尿解暑的功效。家庭常备西瓜皮糖水，味道芳香甜美，是夏令很好的一种清凉饮料。
水果养生粥有哪些做法
水果养生粥的做法如下：
1、什锦水果粥
原料：准备草莓、哈密瓜、香蕉、水、米饭各适量。
做法：首先要把将准备好的水果清洗干净，然后切成碎粒待用;这时再把米饭加入适量的水煮到粘稠;最后再把准备好的水果拌匀就可以食用了。
2、西瓜粥
原料：西瓜、西米、橘饼、冰糖各适量。
做法：首先要把西瓜去籽，然后切块待用，这时再把西米用适量清水浸涨，而且把橘饼切成细丝状备用;然后再把去籽的西瓜瓤、冰糖和橘饼一起放到锅里面煮开;等到煮开时再加入浸泡好的西米煮熟即可以食用。
功效：据研究表明，西瓜粥可以起到清热去暑、除烦止渴等的作用，而且具有解酒毒、降血压等的功效。
3、香蕉粥
原料：香蕉、糯米、冰糖各适量。
做法：首先要把香蕉去皮，然后切成丁块备用;这时再把准备好的糯米放到开水锅中烧开，烧开后再加入准备好的香蕉丁和冰糖，慢慢地熬成香蕉粥即可食用。
功效：可清热润肠，和胃健脾。
4、鲜荔粥
做法：鲜荔、糯米、冰糖糯米淘洗干净，加水煮半小时，放入去皮去核切碎的荔枝和冰糖，续煮10分钟即成。
功效：此粥补益肝肾、益气和胃。
5、刺梨粥
原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
做法：将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
功效：具有清热解毒、消食和胃的功效。
6、枇杷粥
原料：枇杷6枚，西米50克，白糖、清水适量。
做法：枇杷洗净，西米浸涨。枇杷、西米、白糖放入清水中，熬成粥即可食用。
效果：可润肺止渴，止咳下气。
7、芒果粥
做法：芒果粥糯米淘洗干净，加水煮半小时，放入去皮去核的芒果和冰糖，续煮5分钟即成，香甜软糯。
功效：益胃古津、止咳利尿、祛痰。
——希望可以帮到你！
关于西瓜粥的功效与作用的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
