喝汽水的坏处有哪些，喝汽水的危害
大家好，小编来为大家解答喝汽水的坏处有哪些这个问题，喝汽水的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录一览：
- 1、经常喝碳酸饮料会有什么害处？
- 2、喝汽水的坏处
- 3、长期喝汽水都有哪些坏处？
经常喝碳酸饮料会有什么害处？
经常喝碳酸饮料的危害有：产生依赖性、损伤牙齿、影响消化、造成骨质疏松、导致肾结石等。具体如下：
1、产生依赖性。碳酸饮料由大量的食品添加剂构成，例如色素、甜味剂、酸度调节剂等物质，这些人工合成的物质对身体没好处。
2、损伤牙齿。碳酸饮料不仅含糖，还有大量的碳酸成分。这些酸性物质和糖分会软化牙釉质，并且糖分会造成龋齿。
3、影响消化。碳酸饮料会影响消化系统。二氧化碳虽然可以抑制饮料中的细菌，但同时可以抑制胃肠道的菌群均衡。
4、导致骨质疏松。碳酸饮料基本都含有磷酸，磷酸能影响体内钙的吸收，摄入过多会导致体内钙磷比例的失调。
5、易导致肾结石。碳酸饮料中一般都含有咖啡因，摄入过多的咖啡因会导致尿液中的钙离子含量增加，容易产生结石。
拓展资料
以下人群不能喝碳酸饮料：
1、患有糖尿病的女性 因为碳酸饮料中含有大量的糖分，患有糖尿病的女性要禁喝，避免加重病情。
2、月经期间的女性 在汽水中含有大量的磷酸盐同体内铁制产生化学反应，使人体内铁质难以吸收。人体缺铁，就会容易出现经期乏力，疲惫，精神不振等情况，甚至会出现痛经的现象。而汽水中含有的咖啡因更可能让经期中的女性产生头痛现象。
3、哺乳期的女性 处于哺乳期的女性不宜喝碳酸饮料，容易影响乳汁，进而影响婴儿的健康。
4、绝经期的女性 因为在绝经期的女性由于卵巢功能的衰退，雌激素分泌不足，易导致骨质疏松，所以此时期的女性不宜喝碳酸饮料，避免对骨骼造成进一步的伤害。
5、患有高血压和心脏病的女性 患有高血压和心脏病等疾病的女性要禁喝碳酸饮料，以免给身体带来更大的负担。
参考资料 人民网 碳酸饮料有五大危害
喝汽水的坏处
汽水喝多了危害有以下几点：第一点，容易使牙齿变坏。大量的喝饮料，特别是甜的饮料、碳酸饮料，都可以加速牙齿的损伤，不利于人体消化，还可以降低胃酸的浓度。第二点，导致肥胖。汽水中含有大量的糖，这种高热量的饮料，在人体内会带来很多的热量，人体不能够将热量消耗，就会变成脂肪储存在人体，而加重肥胖。
长期喝汽水都有哪些坏处？
在现实生活中，汽水是很多人的最爱，尤其是在夏天的时候，不少人简直就是“无汽水不欢”，一天不喝汽水，那是浑身难受。那么，长期喝汽水，到底对人体好不好？事实上，答案是否定的，长期喝汽水的话，会对身体造成一定的伤害。因此，汽水对人体的坏处，主要体现在以下几个方面：
第一个坏处是可能导致肾结石。经过相关研究表明，像汽水类的饮料，如果经常喝的话，可能会提升肾结石及尿道结石的风险。有科学家研究发现，类似的汽水类饮料会降低人体对钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，因此，如果经常喝汽水的话，也会在一定程度上增加肾结石的概率。
第二个坏处是导致肥胖。有研究表明，如果喝太多的汽水类饮料的话，可能会进一步加重肥胖的效果，而少汽水类饮料的话，则会有利于控制体重，这一点也是值得注意的。
第三个坏处是降低营养素摄入量。事实上，已经有研究表明，在现实生活中，经常汽水类饮料的人，其对膳食纤维摄入将会相应的减少。除此之外，这类人对淀粉类主食和蛋白质的摄入也会减少。尤其是处于发育期的儿童而言，如果经常喝第四个坏处是可能导致糖尿病。事实上，有外国的科学家，做过一个实验，他们对91249名女性追踪8年，结果发现了一个惊人的事实，那就是每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，其患糖尿病的风险将会大大的增加。因此，对于健康的人而言，平时 一定要少喝汽水。
总而言之，在日常生活中，不管怎样，都要控制汽水的量，不要喝太多的汽水。
文章到此结束，希望可以帮助到大家。
