红薯玉米面粥（红薯玉米面粥可以和奶粉一起吃吗）
今天给各位分享红薯玉米面粥的知识，其中也会对红薯玉米面粥可以和奶粉一起吃吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
玉米粥煮红薯的做法
红薯玉米粥
原料：红薯200克，玉米糁120克。
红薯玉米粥的做法
1．将红薯洗净，切成小块，备用。
2．锅内加水适量，烧开后撒入玉米糁(边撒边搅拌，以防黏连)，煮至六成熟时，加入红薯块，再煮至粥熟即成。每日2次，连服5—7天。
功效：红薯性平，味甘，有补中和血、益气生津、宽肠润燥、滋阴强肾等功效。红薯与玉米均含有较多的纤维素，可加速肠道内粪便的排出。
红薯玉米粥
主治：习惯性便秘。
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红薯玉米粥属于粥/稀饭，主要食材是玉米、地瓜，口味是香，工艺是煮，初级难度，欢迎发表你的看法，欢迎晒晒你的成果，分享你的心得。
菜谱的做法图片
我要点评晒成果照片
原料:红薯1个（重约200克）、玉米渣100克、玉米粉约10克。[HaoChi123.com]
特色:健康粗粮——红薯玉米粥。[HaoChi123.com]
操作:1、2、准备好原料，将玉米渣用清水淘洗干净。
3、锅中放入约1500毫升的清水，烧开，然后下入玉米渣，用勺子搅动几下以防糊底，小火，煮约10分钟。
4、红薯洗净去皮，切成块。
5、将红薯块放入锅中，用勺子搅匀，再煮约30分钟（期间最好用勺子搅拌几次）。
6、将玉米粉放入碗中，加入约30毫升清水调匀。
7、8、然后将调匀的玉米粉水倒入锅中，用勺子朝一个方向搅匀，煮开，至粥粘稠即可。
贴士：
1、粥煮开以后，锅盖不要盖严，揭开露出一条小缝，防止溢锅。
2、搅拌的时候，一定要朝一个方向，这样粥才会粘稠。[HaoChi123.com]
营养价值:玉米 - 又名苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米。 玉米是禾本科植物玉蜀黍的种子。原产于中美洲墨西哥和秘鲁，16世纪传入... 全文 所有玉米菜谱
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所属菜系:粥/稀饭 - 1、稀饭是粥的通俗称谓，就是用米熬成的粘稠状食物。稀饭（porridgerice），是南方一些普通人民早饭中必不可缺的食
玉米粥怎么煮好喝
玉米粥怎么做
鲜玉米粥，需要准备一些新鲜玉米，糖，清水，把玉米须以及玉米叶去掉清洗干净，然后用切菜器把玉米浆水给切出来，玉米棒子变得光秃秃的，可以扔掉，也可以把它晒干，玉米水放到碗里面，锅中加入适量的水烧开，然后再把玉米水给放进去，不停的搅拌，避免糊锅，开锅以后再煮两分钟到三分钟左右就可以了，新鲜的玉米粥就制作完成了，如果喜欢吃甜，再加入一些糖。
红豆玉米粥，需要准备一些红豆，玉米，冰糖，把玉米粒剥下来，红豆放到清水里面泡一下，锅中加入适量的水烧开，红豆放进去煮一下，等到全部漂上来，再改成小火慢慢熬煮，等到红豆沉下去就可以把玉米粒放进去，再准备半碗面糊搅拌均匀，等到红豆变软糯以后，把面糊加进去搅拌一下，加入适量冰糖调味就可以吃了。
红薯玉米粥，准备一些玉米面，大米，红薯，先把红薯清洗干净，大米洗干净，玉米面放一些，这样就会有玉米香味，粥也可以更加好喝，红薯的皮去除切成小块，放到锅里面煮。玉米面加入适量的水调和成糊状，放到锅里面，不容易结成疙瘩，红薯大概煮十几分钟就把大米放进去，再煮10多分钟，倒入玉米糊，不停的搅拌，避免出现疙瘩，大概5分钟左右就可以吃了。
玉米鸡蛋粥的做法
需要准备一个新鲜鸡蛋，一根玉米，一些大米粥，盐，材料准备好，把新鲜玉米粒给剥下来，大米粥放到炉子上面煮开，再把玉米粒放进去一直煮透，鸡蛋打散以后备用，等到玉米煮熟透以后就把盐放进去，再加入一些鸡蛋搅成蛋花，煮开以后把火关掉就可以吃了，在煮大米粥的时候，一定要用小火一边煮一边搅拌均匀，避免糊底，鸡蛋液加进去以后迅速搅拌，搅成蛋花，开锅以后就可以把火关掉，避免煮得太老。
喝玉米粥会胖吗
适当的喝一些玉米粥是不会变胖的，但是如果吃了很多，总是那么吃也有发胖的可能，因为玉米里面含有蛋白质，糖，脂肪，淀粉，热量还是比较高的，所以吃完以后可能会发胖，只要吃玉米的方法是正确的，它就可以达到减肥效果。
玉米粥的功效与禁忌
喝一些玉米粥能够达到明目效果，它里面含有类黄酮物质，对视网膜黄斑有着一定的作用，所以适当的吃一些玉米就能达到很好的明目效果。
喝一些玉米粥还能够起到抵抗衰老防癌作用，因为它里面含有镁元素以及硒元素，如果硒元素和维生素e联合在一起就能够预防10多种癌瘤，特别是直肠癌以及乳腺癌，硒元素还能够调节甲状腺，避免白内障出现，而镁元素又可以抑制癌细胞发展，能够让肠道蠕动的速度变得更快，让身体里面的废物被有效的排出，能够起到很好的防癌作用。
喝玉米粥还可以达到补脑作用，能够对大脑细胞造成刺激，让脑力增强，还可以让新陈代谢的速度提高，记忆力变得更好，能够调整神经系统功能，经常吃一些玉米粥对健康是非常有帮助的。
喝一些玉米粥还能够达到降低血脂以及降压作用，钙质含量非常丰富，可以让血压降低，还可以让血清胆固醇下降，让细胞分裂，这样胆固醇就不容易堆积在血管壁上，对于动脉粥样硬化，冠心病，高血压等都有很好的治疗作用。
玉米的好处虽然非常多，但是一定不要吃得太多，否则会对消化功能造成影响，或许过多的纤维素也会导致肠道堵塞，出现脱水的症状，玉米里面的纤维素含量也是非常高的，会影响到药物的吸收，会让抗精神病药物以及降血脂的药物药效变得没有那么好，所以一定要特别注意。
红薯玉米粥的禁忌
晚上睡觉前最好不要吃粗粮，否则会影响到睡眠质量，也会影响到肠胃的健康，睡前吃玉米和红薯会影响到睡眠质量，睡前尽量选择清淡易消化的食物，并且要注意晚餐的时间，晚餐不能吃得太晚，吃得太晚的话也会影响到肠胃正常蠕动，而且会影响到睡眠的质量，容易导致失眠问题的发生，睡前吃玉米和红薯影响睡眠质量。
很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠，但很少有人知道，有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠。现在正是吃烤红薯的季节，香甜的口味让人大快朵颐，而如果晚餐吃多了这些食物，很可能会引起失眠。因为红薯、玉米、豌豆等食物在消化过程中会产生较多的气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。
除了有饱腹作用的食物和咖啡、茶叶等引起中枢神经兴奋的食物，还有一些辛辣、味咸食品，比如麻辣小食、香蒜面包也会影响睡眠质量，辛辣食物不仅容易造成胃中有灼烧感和消化不良，而且在消化过程中会消耗掉体内的促睡眠介质，从而影响睡眠。
过于油腻的食物也会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。晚餐尽量以清淡口味为主，晚上8点钟前吃完晚餐比较合适。
睡前吃玉米和红薯影响睡眠质量，睡前吃玉米和红薯会影响到正常的作息，也会影响到肠胃的健康，因此晚餐最好不要吃些粗粮，尽量做好饮食方面的调节工作，晚餐应该要选择清淡容易消化的食物，这样很容易被人体消化吸收，可以提供给人体需要的能量，并且能维护心脑血管的健康，有利于肠胃的健康。
红薯玉米粥怎么做
红薯去皮备用
把红薯切成小块儿备用
锅中放入1000ml左右的水，放入切好的红薯
盖上盖子，等水开锅
等锅开之后，放入1大勺(如图这么大的勺)玉米渣(就是棒子渣，醋的玉米粉)搅拌均匀
之后再放入1g碱，搅拌均匀，盖上盖子
等锅开之后，用勺子搅拌，粥会变得越来越黏稠
等红薯都熟了，粥变得粘稠金黄色，就可以了
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
