柠檬醋的功效与作用（柠檬醋有什么功效）
大家好，关于柠檬醋的功效与作用很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于柠檬醋有什么功效的知识，希望对各位有所帮助！
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柠檬醋的功效与作用有哪些
柠檬醋富含维生素C，有消除疲劳、抗衰老、软化血管、降血脂、降低胆固醇、杀菌除味以及保健肠胃、养颜护肤、促进尿酸代谢的功效。
柠檬醋在饮用时要以30㏄稀释5倍，柠檬醋因为是用带皮柠檬浸泡，有苦味，不加冰糖者，尽可能不加，饮用效果会更好。
扩展资料：
制作柠檬醋方法
准备材料：柠檬3个，冰糖100g，高梁醋600㏄
步骤：
1、柠檬用清水彻底洗净晾干。
2、把晾干的柠檬去蒂切片。
2、放入容器中，加入冰糖。
3、再倒入醋，加盖储存2∼3个月。
参考资料来源：百度百科-柠檬醋
柠檬醋的做法，有什么功效
柠檬富含维它命才，可减少雀斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃。
柠檬醋做法如下：
一、准备材料青柠檬，并且把密封罐洗净用热水烫几次，确保清理掉细菌
二、把青柠檬用盐擦净，用冷开水冲洗干净
三、柠檬切薄片，铺一层柠檬片，放上冰糖，再铺上另一层柠檬片，如此重复
四、往密封罐加入蜂蜜和醯官原浆米醋，密封保存20天以上
五、饮用时按照柠檬醋：水1:8比例稀释
参考资料来源：人民网—警惕水果减肥的5个陷阱 吃水果减肥要注意方法
柠檬泡醋有什么功效
柠檬泡醋有减肥的功效。
1、在柠檬汁内再加上醋，可以更好地净化血液血管，清洁人体的整个循环系统，实现自我净化，从而使减肥的效果倍增。
2、柠檬皮中含有丰富的钙质及矿物质，因此做柠檬汁醋的时候可带皮一起做。将柠檬带皮整个放进榨汁机，榨出汁水来用温开水冲，放入适量醋，饭后喝一杯，可以提神养身，并能帮助体内堆积的毒素顺利排出体外，实现减肥瘦身的效果。
扩展资料：
柠檬水的误区有：
1、柠檬水泡浓点好。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，切薄点则柠檬皮中的香气容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分。
2、柠檬水白天不能喝。有人听说柠檬是一种“感光食品”，担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。但这个说法仅限于网上传言，目前并未看到任何相关研究证据。
3、柠檬必须用冷水泡。有人说柠檬不能用热水泡，怕维生素C损失。但是，如果用冷水泡柠檬，很可能香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。
4、胃病患者不能喝柠檬水。有人坚持胃病患者不能喝柠檬水，因为酸性太强会刺激胃，胃酸过多的更不能食用。由于柠檬酸有利于多种矿物质吸收，西方人喜欢把柠檬汁挤在鱼、肉、蛋上，认为能帮助消化。对于消化不良者来说，在柠檬水中加薄薄一片姜，就餐时饮用，对促进消化液分泌会有好处。
5、吃高钙食物后喝柠檬水会生成结石。有人说柠檬水不能和富含钙的食物一起吃，钙和柠檬酸会结合成沉淀，甚至在体内生成结石，这可就是谣言了。柠檬酸钙微溶于水，柠檬酸钙的溶解度是0.02克/100克水，似乎不高，但柠檬酸钙却是制作补钙产品的良好材料，因为它不需要胃酸帮忙就能被人体吸收。
柠檬酸等有机酸是有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质吸收的，而研究证明柠檬酸对肾结石的预防也是有利的，甚至已经用于肾结石的治疗当中。
参考资料来源：人民网-教你柠檬水减肥的正确方法 注意五大误区
文章到此结束，希望可以帮助到大家。
