怎样喝酒不容易醉（怎样喝酒不容易醉不容易吐）
大家好，关于怎样喝酒不容易醉很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于怎样喝酒不容易醉不容易吐的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录一览：
- 1、请问喝酒怎样不容易醉？
- 2、怎么喝酒不容易醉?
- 3、怎样喝白酒不容易醉？
- 4、怎么喝酒才不容易醉
- 5、怎么样喝酒才能不容易喝醉
- 6、怎样喝酒才会让自己不那么快醉？
请问喝酒怎样不容易醉？
酒桌上，我们也经常会看到这样一些人，他们一喝酒，脸就红得像红苹果似的，甚至全身皮肤发红，这种现象，中国人俗称“上脸”。
遇到喝酒脸红的人，劝酒的人常说：脸越红说明越能喝，因为酒精都挥发了啊！事实真的是这样吗?
一喝酒就脸红的人酒量更好？4招教你不易醉
关于喝酒的3个真相
1、经常“醉酒”有什么危害？
我们常常说“醉酒”，但其实，让人体产生“醉酒”反应的，并不是酒精，而是它代谢后的产物——乙醛。
酒精进入人体后，会被肝脏中的「乙醇脱氢酶（ADH）」代谢为乙醛，乙醛在「乙醛脱氢酶（ALDH）」的作用下代谢成乙酸，最终形成无毒的二氧化碳和水排出体外。
但研究显示，接近半数的中国人和日本人由于先天基因的缘故，体内缺乏「乙醛脱氢酶（ALDH）」，使乙醛代谢的过程发生了障碍。
乙醛在体内堆积，会作用于中枢神经，使人体出现头晕、脸红、恶心等反应。这种头晕恶心的反应，常常让人出现一些意外事故。当身体出现“醉酒”反应时，说明你喝酒的速度已经超过了肝脏的代谢能力，也就是「酒精过量」了。
这种过量，会积累为对身体的伤害，长期如此，可导致身体多个器官发生病变，如：大脑早衰、心律失常、酒精性脂肪肝、慢性胃炎、肝癌等。
2、喝酒脸红的人，酒量就大吗？
不是的。
无论何种酒，只要是含有酒精的，进入人体以后的变化是这样的：酒精（乙醇）——乙醛——乙酸——二氧化碳 + 水。
喝酒脸红，很多人认为是乙醇导致的，其实不然，乙醛才是罪魁祸首。乙醛具有让毛细血管扩张的功能，而脸部毛细血管扩张才是脸红的真正原因。
所以，喝酒脸红的人意味着体内有高效的乙醇脱氢酶能迅速的将乙醇转化为乙醛。
不过我们不能忽视了还有另外一种酶，乙醛脱氢酶，它能将有毒害作用的乙醛转化为乙酸。
喝酒脸红的人就因为只有乙醇脱氢酶，缺乏乙醛脱氢酶，所以导致体内乙醛代谢缓慢而不断累积，因此喝酒后较长一段时间内都会脸红。
不过，脸红一般持续1～2个小时后就会慢慢缓解，这主要是靠肝脏里的P450 (P450是特异l生比较低的一群氧化酶)慢慢将乙醛转化成乙酸，然后进入TCA循环而被代谢成水和二氧化碳。
所以，喝酒会脸红，是一种酒精代谢的表现，并不能以此作为衡量酒量的标准。
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3、喝酒就脸红的人喝酒危害更大？
由于让人醉酒的是乙醇，所以人的酒量差异取决于体内能够代谢掉乙醇的能力，也就是第一步代谢反应的乙醇脱氢酶（ADH）的数量和活性差异；如果只考虑酒量，那沾酒就脸红的人代谢酒精的速度和不脸红的人并没有明显差异。
可二者承受的健康风险却大不相同。研究发现，喝酒脸红的人高血压的风险会更大，这可能是因为喝酒脸红的人有乙醛脱氢酶 2（ ALDH2）基因缺陷。
酒精经肝脏代谢后会产生乙醛，ALDH2 可以分解乙醛，ALDH2 基因缺陷就会使人体难以分解乙醛，体内的乙醛就会过量，这就是导致脸红和高血压的原因。
所以，要明确的是，对一喝酒就脸红的人来说，酒不至于是完全碰不得的毒药，但安全饮酒的界限要比喝酒不脸红的人严格的多。
当然，不仅是喝酒脸红一族，任何人饮酒都要懂得适度，小酒怡情，大酒伤身，为了健康，好酒也勿贪杯！
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4种不易醉的喝酒方式
1、不要空腹喝酒
不要空腹喝酒，在喝酒前可以吃些馒头、瘦肉、鸡蛋、牛奶垫垫肚子，让酒精不那么快进入小肠，降低肠胃对酒精的吸收速度。
2、多喝水多排尿
一边喝酒一边喝水，能降低血液中的酒精浓度，而且，经常上厕所也有利于排出体内的部分酒精。
3、小口慢喝
一般，喝酒后5分钟酒精就会吸收进入血液中，如果慢慢饮酒，肝脏就有充分的时间把酒精分解掉。
反之，一口闷则会让血液中酒精浓度在30-120分钟内达到高峰，容易出现醉酒反应。
4、喝酒时不掺汽水
别在酒水中掺入可乐、雪碧、苏打水等汽水，因为汽水中含有二氧化碳气体，会使酒精更快进入小肠，加快酒精吸收速度，更容易醉酒。
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喝酒也要护好胃和肝
1、备好护胃药
有胃病既往史的朋友，可以备一些胃黏膜保护剂，如碳酸铝镁咀嚼片，在喝酒前先吃两片，可以保护胃黏膜。
另外，如果胃酸过多，可以再加上一些抑酸药，比如奥美拉唑，以免胃黏膜被在酒精刺激下生产的大量分泌胃酸所损伤。对于饮酒后频繁呕吐的朋友则需要备一些止吐药，如灭吐灵，以防胃黏膜损伤。
2、护肝建议
长期大量饮酒必然引起肝损伤，再怎么吃保肝护肝药作用都有限，少喝一些酒才是王道。
一般建议男性将饮酒量控制在每天30ml/d，大约相当于酒精25g，换算下来大概是啤酒1瓶（约600ml) 或者50°的白酒1.0两；女性每天饮用酒精不超过15g；孕妇不饮酒。
所以，如果真的戒不掉酒瘾，那就少喝点，别超过这个度。同时，注意每年至少做一次肝功能检查。
怎么喝酒不容易醉?
酒前吃点糖不容易醉,酒后和奶可快速清醒.
1、不要主动出击，实行以守为攻战略；
2、上座后先吃一些肥肉类、淀粉类食品垫底，喝酒不容易醉；
3、掌握节奏，不要一下子喝得太猛；
4、不要几种酒混着喝，特别容易醉；
5、喝到六分醉时，把你面前的醋碟中的醋喝下，再让服务员添上……
6.每次干杯时，倒满，然后在喝前假装没有拿稳酒盅，尽量洒出去一些，这样每次可以少喝进去不少。
怎样喝白酒不容易醉？
我们工地上经常喝酒，有的时候是白的、啤的一起来，有的时候招待甲方客户，直接上高度数的白酒、洋酒。喝多了，特别容易醉。像我酒量不怎么好的，一场喝下来经常要吐好几次，甚至回到床上，直接倒头就睡，第二天断片。
后来，我自己在网上找了不少的资料，又和不少酒鬼聊过，加上自己喝的也不少，总结出几种方法，能让自己喝白酒不那么容易醉。
一、醉酒的原因
醉酒的机理很简单，就是酒精中的乙醇，被肠胃吸收后进入你身体的血液，到达肝脏。这个时候肝脏就会通过分泌各种酶分解乙醇。如果各种酶足够多，那么乙醇会被分解成为乙醛，再进一步变成乙酸（对人体无害），然后以尿液的形式排出体外。
但是，白酒的度数高，酒精含量高，乙醇的含量也就高。喝多之后，肝脏没办法分泌足够多的酶去分解乙醇。于是，乙醇就开始放肆，在你的身体游荡，经过你的大脑。结果你就喝醉了，开始做出一些平时不会做，不应该做的事。
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二、防止醉酒的方法
既然知道了醉酒的大概原理，那么接下来我们就需要对症下药！我分阶段讲解。
1、喝酒前，避免空腹喝酒。
空腹喝酒的时候，酒精吸收率最高，是最容易醉的。所以，喝酒之前一定要先吃点东西垫肚子。
我通常都会喝酸奶，以及吃一些肥腻油油的肉。这是因为，酸奶与酒精结合能够对胃形成一层保护膜，延缓酒精吸收。吃肥肉，鸡蛋、花生也是同样道理。
当然，如果这些东西没有的话，那么尽量吃点大白米饭吃点青菜也勉强行。总之就是要延缓酒精在胃肠道的吸收。
2、喝酒的时候，不能喝太快。
你一喝快了，体内酒精马上就增加，一增加，身体来不及分解，那你可不就是醉了么。那些一上来就很勇猛，哐当哐当连喝好几杯的，一般都最先倒下！
所以，喝酒不能喝太猛太急，要小酌慢饮，越喝才能越有。
3、一边喝酒，最好还要一边喝水。
因为喝水可以稀释酒精，促进排尿。但是要注意，冰水和浓茶不能喝，还要碳酸饮料也不行，这些都会刺激你的肠胃，起到类似于兴奋的作用，甚至还会加速酒精的吸收，实际上更容易喝醉。
4、酒不能混着喝
当一次酒局上，有啤酒有白酒有洋酒的时候，你只需要喝一种酒，千万不能混着喝。即便酒量再好，混着喝的时候，也很容易倒。我们古代就有酒不混饮的说法。
5、解酒的东西，大多数没啥用
网上流传的各种喝蜂蜜水，喝醋、喝茶其实都没有什么作用，只是心里安慰。而且传统上还有说喝葛根汤等中药解酒的，这个更不行了，据科学研究，酒后大量饮用葛根汤反而容易增加肿瘤癌的风险！切记啊！
说到底，很多解酒的食物和药品，其实都没有啥用。大多数就是让你吃完，头不那么痛，肠胃不那么难受而已。
当然，如果你真的头疼欲裂，那么我只推荐你喝蜂蜜水，西红柿汁和葡萄汁，这3种从缓解症状来说还是有效的，但是也确实没办法解酒。
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三、其他方法
接着补充一些，不是通过吃东西，但是却能防止醉酒的歪门邪道。
1、让自己多出汗。实验证明，大量流汗能够促进人体对酒精的新陈代谢，有一定的醒酒效果。但是要大量出汗，就得蒸桑拿和运动，这个太累了。
2、不想醉酒的话，最好的办法是不喝，其次是少喝。建议你在人多的酒局上多走动，端着酒杯多和别人聊聊天，聊着聊着，浑水摸鱼，时间也就过去了。
3、平时锻炼身体。身体好的人，新陈代谢比较快，喝了酒体内酒精容易快速排出，也就没那么快醉了。
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怎么喝酒才不容易醉
为了避免喝酒容易醉，请学会以下知识，助你以后喝酒不伤身。
第一：饮酒前多喝牛奶
不知大家是否见过，很多人在同朋友一起喝酒的时候，在还没有喝酒之前，总是在不停地喝牛奶，关键是有些人平时根本就不太喜欢喝牛奶，那为何在这时候他要喝呢？因为在喝酒前喝下大量的牛奶，能够缓解醉酒。酒喝下去之后酒精首先是由胃壁吸收，然后进入全身循环系统，如果喝下牛奶后，牛奶能够在胃壁形成一层保护膜，从而减缓胃壁对酒精的吸收速度，减轻肝脏的解毒压力，所以不易醉酒。
第二：喝酒中途要吃开胃菜
喝酒的过程中，要多吃油脂含量丰富的开胃菜，常言说喝酒吃肉应该就是这个道理。如梅菜扣肉、红烧肉、猪蹄、猪肝之类等，因为这些食物含有的脂肪较多，而脂肪不易被消化，利用该特性能很好地保护胃部，防止酒精渗透胃壁；另外，饮酒过程中，也可以吃一些具有饱腹感的食物，比如喝粥，吃米饭、炒粉等，增加适量的饱腹感，同样喝酒不易醉。
值得注意的是：饮酒时，尽量少吃腌菜之类的食物，如：咸鱼、香肠、腊肉等食品，因为这类食物中含有色素与亚硝酸盐，与酒精反应不仅会伤害肝脏，还易造成口腔与食道黏膜的损害，不能作为下酒菜。
第三：喝酒后多吃水果和喝热汤
大量饮酒后，体内大量酒精还来不及消化转换，应尽快吃些甜点和水果，可减轻酒醉程度。“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不无道理。柿子之类的水果含有大量果糖，能加快乙醇的氧化分解速度，甜点也有同样的效果。在喝酒的间隙或酒后，要尽量多喝些热汤，尤其是姜丝炖的鱼汤，对解酒很有效果。同时还可喝些砂糖水或蜂蜜水，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜不受损害，真是一举两的。
怎么样喝酒才能不容易喝醉
喝酒，是我们正常交往中必须要应酬的事情，喝酒，有时候，我们不可以避免掉，托辞不掉，因此，喝酒不一定是个错事，喝酒不一定非要推辞掉，有时候，适量些，对我们的确有很大的帮助，那么，我们喝酒时，如何喝才能不会醉呢？
一、喝酒前一个小时，吃饭吃6-7分饱，不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉;最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。
二、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。喝白酒的时候，不可一饮而尽，须的分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
三、喝完酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。虽然茶不能立即解酒，但喝点淡茶还是有好处的。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。还有就是在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。
虽然酒是社交的重要工具，但是大家还是少饮酒为好，毕竟过量的饮酒对身体的伤害是非常大的。
怎样喝酒才会让自己不那么快醉？
1、饮酒前先喝一杯牛奶。2、饮酒前吃两片肥肉。3、喝酒中不时含点盐。
喝白酒的时候，要一杯白开水，一直不停的喝水，不容易醉。喝啤酒的时候，要勤上厕所就没问题。
你可以到中药店买些葛根在喝酒的时候当茶喝，可提高酒量
其实人的酒量大小很大程度上取决于先天因素，当然，后天的磨练也有一定的影响。这里有个小窍门：一是准备些解酒、醒酒类的药物或饮品，如醒酒汤、葛类制品等，据说效果不错。二是在酒桌上耍点小聪明，就不用明讲了，相信你会的。不过，凡事不能过量，别为了逞强，而伤了身体。
饮酒算不上是好的嗜好！！应尽量少饮为妙，酒量的大小主要原因是；个人的肝脏解毒能力，锻炼有一定作用，但不是主要原因。也有遗传因素、遗传的是肝脏解毒功能。碰上推不开的应酬，最好婉言谢绝！或推托身体不适，并晓之以理劝君也少饮为妙。饮酒会上瘾的，过度的依赖饮酒消愁或增加欢乐气份都是不好的习惯。长期饮酒会造成肝损坏、脂肪肝。大量饮酒还可能引发猝死（酒精中毒
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