苏打水的功效与作用「苏打水的功效与作用 m由来cn」
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本文目录一览:
- 1、苏打水的功效
- 2、苏打水有什么效果
- 3、苏打水有什么作用?
- 4、苏打水的功效与作用禁忌分别是怎么样的?
苏打水的功效
苏打水就是碳酸氢钠,可以平衡人体酸碱度;苏打水有抗氧化作用,多喝苏打水可以美容养颜。有些人喜欢吃肉,日常饮食不均衡,喝苏打水能够调节酸碱平衡;胃酸分泌过多的患者,喝苏打水还可以中和胃酸。
苏打水有什么效果
一、苏打水的功效
1、维持酸碱平衡:由于人体经常摄入很多的酸性食物,所以容易造成人体内的环境呈弱酸性,而饮用苏打水可以帮助人体内维持酸碱平衡。
2、抗氧化:苏打水具有较好的抗氧化作用,可在一定程度上预防皮肤老化,同时也有助于增进食欲、美容养颜。
3、缓解消化不良:苏打水可缓解消化不良和便秘的症状,当出现腹痛、腹泻或便秘时,都可以饮用一些苏打水,即可帮助调节消化功能。
4、养胃:苏打水呈弱碱性,可起到保护胃粘膜的作用,以及中和胃酸,刺激胃酸分泌,可很好的调节新陈代谢以及排出酸性代谢。
5、缓解痛风:苏打水可以调节人体内的血液酸碱性,在抑制尿酸产生的同时,还具有溶解和代谢痛风石的作用。
二、喝苏打水的注意事项
1、长期饮用苏打水会使体内钠的含量增加,有可能会导致升高血压。所以,不宜大量饮用苏打水,特别是血压偏高的人。
2、对于患有胃炎且胃酸分泌较少的患者,不宜经常饮用苏打水。因为胃酸分泌较少时饮用苏打水会导致出现胃部不适,以及导致胃肠功能出现问题。
3、有一些苏打水中含有大量的磷,在饮用后会导致骨骼中钙的流失,从而造成骨质疏松症。同时,苏打水中的酸也会将牙齿表面的珐琅质溶解,所以不宜过多饮用。
在合适和健康的饮用下,苏打水具有很好的功效和作用。但若是长期饮用和过多饮用,则会出现一些不良的作用,所以应注意健康饮用。而苏打水具有天然苏打水、现售苏打水、自制苏打水三种类型,可根据自我要求进行选购和饮用。
苏打水有什么作用?
主要作用有:
1、日常护理。早晚用苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤,加速死皮脱落,然后再进入您日常的护理过程这道程序能够使的肌肤变得清爽、光滑,更容易吸收润肤品。苏打水有抗氧化作用,能预防皮肤老化。
2、提高速度耐力。在运动前饮用的苏打水属于弱碱性,可增加机体碱储备,提高机体缓冲乳酸的能力,增高PH 值,保持果糖磷酸激酶的活性,起到提高速度耐力的作用。运动前 90min饮用苏打水能显著提高受试者的速度耐力、降低疲劳感。
3、缓解类风湿。研究人员发现,经常喝苏打水能增加具有抑制免疫反应的调节性T细胞数量,使免疫系统不再攻击自身组织。
4、其他作用:口腔疾病,口腔炎,咽喉病,用此水漱口,可减轻症状;吸烟,香烟接近此水片刻,即可减少焦油与尼古丁危害;胃酸分泌过多或胃酸过浓可饮用此水来中和部分胃酸,降低胃酸浓度防止胃酸腐蚀胃。安全生产的苏打水是有益健康的。
扩展资料
苏打水饮用前应注意:
1、苏打水中含碳酸氢钠,其中的重要成分钠离子摄入过多不利高血压、高血脂、慢性肾脏病等患者的健康,有这类疾病的人尽量别喝。
2、本身胃酸分泌过少的胃炎患者应少喝,甚至不喝,以免造成胃部不适或加重胃病。
3、健康人同样不宜长期大量喝苏打水,否则容易引起饮食中的钠超标,不利心血管健康。
4、天然苏打水平时偶尔喝可以,比如对于健康人群,运动后、胃部不适时,可适当喝100毫升左右,但绝不能过量,更不能让其代替白开水,成为日常的饮用水。
参考资料来源:百度百科-苏打水
苏打水的功效与作用禁忌分别是怎么样的?
1、苏打水的功效
可以碱化尿液,从而促进尿酸溶解,一定程度上能缓解痛风;
2、苏打水的作用
适量的苏打水可中和胃酸、缓解消化不良,胃酸过多的人适量喝一些苏打水可以缓解不适。
3、苏打水的禁忌
胃酸分泌过少的胃炎患者,不要大量喝苏打水,因为其能中和胃酸,从而加重胃酸缺乏。由于苏打水含有一定量的钠,因此高血压患者和患有肾病的人要慎喝,即使是健康人也不宜长期大量喝,否则容易导致钠摄入超标。
扩展资料
随着人们健康意识的提高,苏打水等打着健康旗号的产品也因此备受关注。市面上的苏打水主要有两种:
1、一种是天然苏打水,即天然含多种矿物质、微量元素和碳酸氢钠的弱碱性水;
2、另一种是苏打汽水,即人工合成的苏打水,主要是在纯净水中压入二氧化碳,添加甜味剂和香料制成。
苏打水自带的弱碱性确实有一定健康功效,但苏打水能改变酸碱体质的说法,目前尚无任何科学依据。
参考资料
人民网--苏打水首选天然的
百度百科--苏打水
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