小米山药红枣粥做法，山药红枣小米粥的做法大全
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本文目录一览：
- 1、小米红枣山药粥的做法
- 2、小米红枣山药粥怎么煮
- 3、山药小米红枣粥怎么熬
- 4、山药小米红枣粥做法窍门
小米红枣山药粥的做法
小米红枣山药粥的做法：
1、山药去皮，切成小块。
2、红枣5粒，大米、小米各适量准备。
3、把所有材料洗净，倒下高压锅中。
4、盖上锅盖，按煮粥健煮20分钟，等待自然消气即可。
小米红枣山药粥成品图：
小米红枣山药粥小技巧：
1、用电高压锅煮粥，要注意阀门通气，以免堵塞引发意外。
2、每次使用完后，都要拿出阀门冲洗，再次使用前用嘴巴吹吹确保通气。
小米红枣山药粥怎么煮
材料准备：100克小米、100克山药、15粒大枣、1000ml水、电饭煲一个。
具体做法如下：
1、将山药洗净，去皮，切成滚刀块，红枣浸泡至微软，同样清洗干净并去核，还有小米淘洗干净。完成之后可以分别用小碗盛放。
2、将小米、红枣分别放入锅里，加入适量清水，把电饭煲工作模式设置成“煮粥”，完成之后按开机键使电饭锅开始工作。
3、5分钟后，此时可以发现小米稍微粘稠，然后把山药全部导入电饭煲内，接着一直煮。直到电饭煲煮粥按钮自动跳至保温即可。
4、此时可以出锅，然后根据自己的喜好加入糖或者盐调味，或者搭配咸菜食用味道更美，小米红枣山药粥制作成功。
山药小米红枣粥怎么熬
山药小米红枣粥制作方法步骤：
食材：小米、铁棍山药、大红枣
调味：冰糖
1、准备2根铁棍山药，铁棍山药的外形很好分辨，通体细长，头坚韧、尾圆润，皮薄毛稀，肉质细腻，并不会很粗壮，通过价格也能分辨出来，铁棍山药比普通山药要贵。
2、铁棍山药清洗干净，可以带皮吃，如果介意的话，戴上一次性手套，刮掉外皮。
3、将山药斜切成小块，粗细均匀一致，铁棍山药耐煮，轻易不会散开。
4、准备8个大红枣，清洗干净，用剪刀去掉枣核，剪成枣片，小米浸泡，淘洗干净。
5、起锅烧水，倒入所有的食材，大火煮开，转成中小火，继续煮20分钟。
6、等时间到了，关掉火源，此时的小米粥已经非常黏稠了，放上2勺白砂糖，搅拌融化即可。
红枣又称大枣、干枣、枣子等。红枣富含蛋白质、脂肪、糖 类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白 ，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
山药小米红枣粥做法窍门
山药小米红枣粥做法
食材
小米 适量
红枣 10颗
山药 适量
水 适量
方法/步骤
1.山药洗净去皮,红枣去核。(山药粘液沾到手部容易痒,带上一次性手套即可避免)
2.山药切成小块备用。(也可一切成薄片)
3.取适量小米用清水淘洗干净备用。
4.汤锅中放入适量清水大火烧开。
5.准备的小米,红枣和山药一同放入锅中温火熬。
6.熬至红枣膨胀，小米开花粥变的粘稠即可关火。
7.盛入小碗中即可食用了。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
